Una investigación busca saber cómo dormimos

Los argentinos siempre tienen a mano alguien a quien culpar por la falta de sueño. Entre los principales acusados figuran Netflix, WhatsApp o el estrés del trabajo. A fines del año pasado tres científicos argentinos lanzaron un proyecto para dilucidar el origen de nuestros trastornos del sueño. Se trata de Crono Argentina, una convocatoria abierta para completar un cuestionario disponible en Internet. Los únicos requisitos para poder ser parte del estudio son: tener al menos 13 años, vivir en la Argentina y disponer de aproximadamente 20 minutos para responder.

"El objetivo de Crono Argentina es estudiar cómo, cuándo y cuánto dormimos en la Argentina. En otras palabras: estudiar la calidad, los horarios y la duración de nuestro sueño", dice María Juliana Leone, doctora en Ciencias Básicas y Aplicadas de la Universidad Nacional de Quilmes (UNQ) e investigadora del Conicet y de la Universidad Torcuato Di Tella. Ella forma parte, junto a Diego Golombek -UNQ y Conicet- y Marina Giménez -investigadora argentina en Chrono@work, Holanda-, del equipo de investigación que lleva a cabo el proyecto.

En la primera parte de la encuesta se solicitan los datos personales -fecha de nacimiento, género, peso y la ciudad donde vive, entre otros- para definir las características de la población estudiada. Luego, el cuestionario avanza sobre las preferencias diarias o hábitos de sueño -si fuma, bebe alcohol o si utiliza aparatos electrónicos y en qué horarios-. También se hacen preguntas sobre la cantidad de horas que las personas pasan al aire libre en días hábiles y libres. Desde la página www.cronoargentina.com se aclara que todos los datos son anónimos y confidenciales. Al terminar la encuesta, se puede ingresar, de manera opcional, un correo electrónico para conocer el resultado de nuestro cronotipo.

¿A qué se llama cronotipos? A las preferencias horarias para hacer determinadas actividades. Según Leone, los horarios del sueño están relacionados con esos cronotipos y uno de los objetivos del proyecto es descubrir su variación en función de la edad de cada persona, aunque ya cuentan con un conocimiento preliminar: los argentinos tenemos costumbres nocturnas. La luz natural y artificial es el factor externo que más influye en nuestros hábitos de sueño. Además de la masividad del estudio, que no solo apunta a las capitales, sino también a ciudades pequeñas de la Argentina, se busca representatividad: que participen jóvenes, adultos y ancianos.

Crono Argentina es hasta el momento el proyecto de investigación sobre la calidad del sueño más grande a nivel nacional. La convocatoria empezó en noviembre de 2017 y hoy ya cuenta con 11.500 respuestas. "El número ideal serían 450.000 respuestas, que corresponden al 1% de la población argentina", dice Leone, y agrega que el porcentaje de participación por género se divide entre un 60% de mujeres y un 40% de hombres. Las regiones con más respuestas registradas son la Capital Federal y la provincia de Buenos Aires, sobre todo La Plata y Mar del Plata. Los datos preliminares de Crono Argentina serían publicados a fines de este año.

11.500

Respuestas

Es la cantidad obtenida hasta el momento. Participaron un 60% de mujeres y un 40% de hombres. La encuesta está disponible en www.cronoargentina.com.

450.000

El objetivo

Con esa cantidad de respuestas, según Crono Argentina, se lograría identificar cómo duerme el 1% de la población argentina.

"Los días hábiles nos despertamos muy temprano, cuando nuestro organismo no se encuentra aún en condiciones de levantarse de la cama"

Juliana Leone

Investigadora

Por Juan Ignacio Gareca

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