¿Qué tienen en común Lady Gaga y Barack Obama?

¿Qué tendrá de adictivo el método Bikram para que la cantante neoyorquina Lady Gaga pidiese que cerraran un centro de yoga de Madrid para someterse a una sesión horas antes de su concierto en el Palacio de los Deportes? Practicar yoga a una temperatura de 40 grados durante 90 minutos es un duro entrenamiento que está ganando cada vez más adeptos entre la gente del mundo de la política, la música y el deporte. La exministra de Sanidad y de Economía Elena Salgado, el exjugador de fútbol Emilio Butragueño, la diseñadora Carolina Adriana Herrera o la presentadora de televisión Ana Rosa Quintana son algunos de los famosos que han encontrado en esta actividad la mezcla perfecta para relajarse y ponerse en forma. Esta técnica parece ideal para refugiarse de la exposición a la vida pública a la que están sometidos. El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, lo practica en la Casa Blanca.

Actrices como Gwyneth Paltrow, Uma Thurman, Demi Moore, Jennifer Aniston, Sienna Miller o la cantante Madonna lo ejercitan desde hace muchos años y han convertido este exigente entrenamiento en un modo de vida. 'Físicamente es muy eficaz, ya que notas resultados rápidamente, y esto anima mucho a la gente para seguir practicándolo', explica una profesora. La secuencia de 26 posturas corporales de las que consta esta rama de yoga ayuda a trabajar el sistema digestivo, el respiratorio, el circulatorio, el muscular y el nervioso. Con estos mismos ejercicios se potencian habilidades como la concentración, la paciencia, la determinación y el autocontrol.

El método de ejercicios Bikram llegó a España hace menos de una década, aunque esta modalidad de yoga lleva practicándose en Estados Unidos desde hace más de 30 años El músico Nacho Cano inauguró su propio centro en Miami el verano del pasado año. Cano no es el único español que practica este tipo de yoga en Estados Unidos; también la actriz Elsa Pataky y el empresario y exmarido de Paulina Rubio Nicolás Vallejo-Nájera son incondicionales del método Bikram, que gracias a la elevada temperatura a la que se practica ayuda a prevenir lesiones porque permite un entrenamiento más profundo y al mismo tiempo ayuda al cuerpo a depurar toxinas.

Bikram Choudhury, el autor de esta tabla de ejercicios, un indio de 66 años que se ha convertido en un gurú para muchos yoguis, ha logrado expandir su método por todo el mundo al conseguir abrir alrededor de 1.600 centros: Japón, México y Estados Unidos son algunos de los países donde ha ganado más adeptos. Choudhury nació en Bihar, zona limítrofe con Tíbet y una de las regiones más pobres de India. A los 23 años se lesionó la rodilla mientras hacía pesas, y durante el tiempo que permaneció encamado comenzó a idear los movimientos. Cuatro años después se mudó a Los Angeles, donde desarrolló la técnica y comenzó a impartirla entre estrellas de Hollywood.

En 2001, Choudhury registró los 26 movimientos de la tabla de yoga. Este gesto enfadó a una parte de la comunidad yogui que consideró que se había beneficiado económicamente de una filosofía ancestral. En España, cada vez se están abriendo más centros oficiales que enseñan esta corriente. Los interesados en montar una academia de yoga deben viajar a Los Angeles, donde aprenden la técnica durante tres meses, previo pago de 3500 dólares.

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