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¿Cómo hacer un desayuno saludable? Aprendé a preparar avena en 5 minutos
Se trata de una preparación que te salvará de apuros y que además es posible consumirla en cualquier momento
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Los desayunos o las comidas de media mañana no deberían ser aburridas, es por eso que Alessandra Arce de Organikalee propone una receta de avena que te volverá fanático de este plato.
Te podemos asegurar que te quedarás con las ganas de haber preparado más. Se trata de una opción fácil, nutritiva e ideal para el organismo.
Cuáles son los ingredientes que debés utilizar para cocinar una porción
- 40 gramos de avena en hojuelas
- 100 ml de agua
- 1/2 cda de semillas de chía
- Canela en polvo
- 1/4 taza leche vegetal
- Endulzante de preferencia
- Vainilla
Toppings:
- Frutillas
- Mantequilla de maní
- Mantequilla de cacao
- Yogurt Vegetal
Procedimiento:
Mezclar la avena, las semillas de chía, canela y agua en un bowl apto para microondas. Llevar al microondas 2 minutos y medio. Retirar y mezclar con leche vegetal, endulzante y vainilla. Colocar toppings de preferencia.
