4 licuados 100% vegetal, fáciles y prácticos
Las semillas son las estrellas trendy de la nueva mentalidad global a la hora de buscar una mejor alimentación, sobre todo en su forma más práctica e innovadora: la bebible. Pero, ¿qué son estas bebidas vegetales? Extractos líquidos de legumbres (como la soja), frutos secos (como las almendras y el coco) o cereales (como la avena); son ricos en proteínas y calcio, están fortificados con vitaminas y minerales, y no contienen colesterol, lactosa ni gluten.
En estas cuatro recetas, sus beneficios nutricionales se potencian con los de vegetales y frutas frescas. Es muy fácil: lo único que tenés que hacer es licuar todos los ingredientes juntos hasta que te quede una textura cremosa, y disfrutarlos enseguida.
Detox
- ½ pepino pelado y cortado en rodajas
- 1 vara de apio cortada en trozos
- ¼ limón pelado y sin semillas
- 1 pedacito de jengibre pelado y picado grueso
- 1 taza de AdeS Coco
- 1 puñado de hojas de espinaca
- Cubos de hielo
¡Licuá todo junto y tomalo en el momento!
Súper Green
- 2 puñados de hojas de espinaca
- 1 puñado de hojas de kale
- 6 hojas de menta
- 1 manzana verde trozada
- 1 taza de AdeS Natural
- Cubos de hielo
Licuá y disfrutá.
Tropical
- 1 taza de AdeS Ananá
- 1 cdita. de semillas de chía hidratadas 10 minutos en el AdeS
- ½ zanahoria grande pelada y cortada en trozos
- ½ mango pelado y cortado en trozos
- 1 pedacito de jengibre pelado y picado grueso
- ½ lima pelada
- Cubos de hielo
¡Licuá todos los ingredientes juntos y listo!
Cremoso
- 1 banana chica troceada
- ½ palta sin piel ni carozo
- 1 taza de AdeS Almendras
- ½ cdita. de esencia de vainilla
- 1 pizca de canela en polvo
- Cubos de hielo
Licuá y disfrutá en el momento.
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