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LA NACION

Wok Yamaní con verduritas y pollo

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Actualizado el 12 de julio de 2020

Ingredientes

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Preparación

  • Cortar las zanahorias, las berenjenas con su cáscara, los zucchinis (o zapallitos largos) y los tallos de los puerros en fina Juliana o con mandolina.
  • Aparte, hervir el arroz yamaní o integral en abundante agua hasta que esté a punto y reservar.
  • Retirar la piel del pollo (puede ser pechuga, pata o muslo), cortarlo en tiras y en un wok pincelado con aceite de oliva, saltearlo por un par de minutos, incorporarle la verdura y sartenear todo moviendo el wok constantemente.
  • Agregar por el borde del wok la salsa de soja, incorporar los brotes, dejar un minuto más en el fuego y retirar.
  • Servir sobre el arroz cocido y decorar con las almendras ya tostadas.
  • Para variar, hacer la misma receta reemplazando
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