4 apps para meditar
Te mostramos cuatro aplicaciones para que puedas empezar el año en clave zen
1 minuto de lectura'
LA NACION
Headspace
Te ayuda a ganar espacio mental en tu biblioteca de pensamientos. En diez pasos, Charlie, un australiano con una voz muy apacible, te va metiendo de una forma muy didáctica en la meditación. Está en inglés, i’m sorry, darling.
Om Meditation
Es una suerte de "karaoke de mantras". Sentite como una yogui épica cantando al son de tu smartphone. Tiene un menú con todos los mantras y te da las letras también; un poco vas a terminar cantando por fonética porque todo está en sánscrito. También te explica el significado de cada mantra y para qué se canta.
Mi Meditación de los Chakras
Una musiquita chakra-friendly. Te explica el significado de cada chakra, el color y las emociones a las que están asociados para tus primeros pasos meditativos.
Sattva
Sirve tanto para principiantes (con desafíos motivadores) como para los expertos que quieren entrar en silencio con el canto del Rudram Pooja. Te chequea tu ritmo cardíaco y registrás tu ánimo antes y después de meditar.
Gentileza de melisanavas.tumblr.com.
¿Conocías esta herramientas? Te contamos más sobre los beneficios de la meditación y los diferentes métodos para aquietar la mente en Catálogo de meditación
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