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“Pensar más sobre algo no cambia la probabilidad de que ocurra o no”: claves para apagar el ruido mental
El psicólogo Daniel Bogiaizian brinda herramientas para evitar que la preocupación se convierta en un obstáculo patológico
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“En los años 90, gracias a un programa en el que participaba, donde las personas llamaban para pedir asesoramiento psicológico, me encontré con los ansiosos. Era una época en la que prácticamente no se hablaba de trastornos de ansiedad en nuestro país. En el psicodrama se trabajaba la resolución de situaciones a través de escenificaciones. De alguna forma empecé a usar eso para trabajar con mis pacientes: les planteaba tareas, observaba los estímulos que les resultaban ansiógenos y les daba herramientas para que pudiesen manejar tanto los pensamientos como las acciones”, cuenta el psicólogo Daniel Bogiaizian, que entonces empezó a interesarse por la Terapia Cognitivo Conductual y viajó a Estados Unidos para estudiar este enfoque y nutrirse de los referentes mundiales. “Entendí que era vital compartir todo ese conocimiento con otros colegas y así armamos Asociación Ayuda, que atiende exclusivamente trastornos de ansiedad desde hace 32 años. Al poco tiempo nació la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad, de la cual fui presidente durante cuatro años, donde formamos profesionales para tratar específicamente trastornos de ansiedad. Hoy sigo siendo parte de ambas asociaciones dirigiendo el área psicoterapéutica”, resume.
