La terapia que descubrió qué parte del cuerpo puede “sanarnos” despertando nuestra creatividad

“Abuela, ¿cómo se afronta el dolor?”

“Con las manos, cariño. Si lo haces con la mente en lugar de aliviar el dolor, este se endurece aún más”.

“¿Con las manos abuela?”

“Sí. Nuestras manos son las antenas de nuestra alma. Si las mueves tejiendo, cocinando, pintando, jugando o hundiéndolas en la tierra, envías señales de cuidado a la parte más profunda de ti. Y tu alma se ilumina porque le estás prestando atención. Entonces las señales del dolor ya no serán necesarias”.

Este bellísimo texto de Elena Bernabé, extractado de su libro “Con las manos”, ilustra cómo el arte puede ser un canal de expresión y transformación en un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser moneda corriente. Más allá de una actividad recreativa, el arteterapia es una disciplina que facilita la conexión con nuestras emociones más profundas a través de distintos lenguajes expresivos.

Todo aquello que somos y hacemos tiene un impacto en el mundo y en nuestro mundo personal. En mi caso, mi mundo personal ES y SON las Artes Expresivas como lenguajes para ahondar el misterio de estar vivos y presentes cada día. Como arterapeuta me he especializado en una modalidad de abordaje denominada Conexión Creativa®.

Se trata de una secuencia de acciones creativas en la cual niveles inexplorados de la subjetividad se despiertan, dinamizan y asocian a través de diferentes lenguajes artísticos. Es un proceso multiplicador de experiencias que constituye un instrumento eficaz para generar transformaciones en la vida anímica, tanto en un encuadre clínico como educativo y de acción comunitaria.

El arteterapia no requiere conocimientos previos en ninguna disciplina artística. A través de la pintura, la escritura, la música, la danza, la fotografía y otras formas de expresión, se propicia un espacio seguro donde las emociones encuentran una vía de manifestación y se puede poner palabras a lo indecible.

El proceso creativo permite que emerjan los conflictos o problemas a través de lenguajes verbales y no verbales. Las manos, en particular, son herramientas fundamentales en este proceso, porque, como dice Bernabé: “son las antenas del alma”. Cuando las movemos creativamente, transformamos el dolor y accedemos a lo más profundo y sabio de nosotros mismos.

En la actualidad, la formación en arteterapia está cobrando mayor relevancia. En la Fundación Columbia se ofrece capacitación para terapeutas en artes expresivas, con el fin de integrar conocimientos, facilitar procesos y generar nuevos recursos para quienes trabajan en la prevención y promoción de la salud y la educación.

El arte y la creatividad son aspectos inherentes al ser humano. Todos tenemos la capacidad de desarrollarlos e incorporarlos como herramientas para la expresión y el autoconocimiento.

En un mundo cada vez más vertiginoso, encontrar refugio en la creatividad no solo es una posibilidad, sino una necesidad. Como diría la abuela a su nieta: “Muévelas, mi amor, comienza a crear con tus manos, y todo dentro de ti se moverá”.

La autora es doctora en Psicología, Psicóloga, Psicopedagoga, Arte Terapeuta -REAT (Registred Expressive Artas Therapist) por IEATA, docente de la Universidad Nacional de Hong Kong, Universidad del Valle-Guatemala y de Fundación Columbia, Buenos Aires

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