TPH: así es el método que mejora la postura y alivia los dolores de espalda
Nacho Monti, creador de la terapia postural holística, cuenta cómo integra esta innovadora práctica que promete liberar traumas y dolores físicos
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Pepe Sánchez, exbasquetbolista de la generación dorada, practica la Terapia Postural Holística (TPH) desde hace cinco años. Según reveló recientemente a LA NACION, esta innovadora práctica lo ayudó a aliviar dolores crónicos derivados de su carrera, mejorar su postura y descubrir la conexión entre cuerpo, mente y emociones.
La terapia postural holística (TPH), única en su tipo, fue ideada por Nacho Monti que desarrolló el método tras más de 14 años de experiencia en el Hospital Italiano de Buenos Aires. Considerado por sus colegas como una eminencia, el experto desembarcará en Buenos Aires el sábado 1 de noviembre para enseñar su terapia en el Bienestar Fest, el festival que invita a conectar con el lado bueno de la vida organizado por LA NACION junto a OSDE.
¿Qué es el método TPH?
“Es un método que integra técnicas de conciencia postural, ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento, junto con prácticas de atención plena y meditación", explica Monti. La propuesta, señala, nació de observar muchas terapias tradicionales que abordan el dolor y las contracturas desde lo puramente físico, sin considerar las causas emocionales o psicológicas que pueden estar detrás.
Según él, el objetivo fue desarrollar un enfoque integral que permitiera a las personas interpretar no solo las señales de su cuerpo, sino también las de su mente y sus emociones.
El TPH combina fundamentos de la biomecánica, la neurofisiología, la percepción corporal y la regulación emocional. “Hoy sabemos que el cuerpo percibe y responde 200 milisegundos antes que el cerebro pueda decodificar la información. Todo parte desde lo sensorial”, dice Monti.
Para él, el gran problema social es que hay cada vez más gente que está completamente desconectada y eso, con el paso del tiempo, puede generar malestares en la salud. “Tu cuerpo puede sostener tensiones mucho tiempo sin que te des cuenta. Esto ocurre porque se activa el ‘sistema de no-dolor’ que tiene como prioridad la supervivencia. Si algo duele, te distrae, te frena, te saca de tu eje. Entonces, para mantenerte funcional, el cuerpo compensa y oculta ese dolor", añade. Ese ocultamiento, señala, tiene un impacto en la fascia -tejido conectivo que recubre y conecta todo el cuerpo- que es el elemento central de la terapia que desarrolló.
“Los traumas y las tensiones muchas veces quedan impactados ahí, y la fascia puede volverse rígida y generar acortamientos y disfunciones en el movimiento”, explica. Sostenidas en el tiempo, estas restricciones pueden derivar en lesiones, desajustes posturales y otros síntomas. “El cuerpo contiene más información sensorial que va hacia la mente y no al revés”, cuenta.
Si se trabaja desde el cuerpo con un registro de sensopercepción, es decir, con conciencia de lo que se siente físicamente, también es posible activar distintos nodos del sistema nervioso desde un lugar de liberación. Y cuando eso sucede, comienzan a soltarse tensiones tanto corporales como emocionales. “Es ahí donde empieza a revertirse toda una historia física, emocional, e incluso traumática, alojada en el cuerpo”, sintetiza.
*Las actividades del Bienestar Fest se desarrollarán en cinco espacios en simultáneo y tienen una duración de media hora.
La agenda por día
Sábado: día 1
11.30hs: Apertura de puertas.
Escenario Principal Flux
12hs: Activate. “Salud, el nuevo lujo”. Daniel Tangona con Agustín Carmuega (Animal Flow) y Sofi Lofi (Ecstatic Dance).
13hs: Yoga Flow by Curflex. Nestor Martínez.
14hs: Stretching by OSDE. Agustina Echegoyen. .
15hs. Sesión de biohacking y neurolongevidad por Marcos Apud.
16hs: Sesión de movimiento con EL Rufián by Rexona.
17hs: Intención en movimiento por Dafne Schilling, 18hs: Show musical por Zoe Gotusso.
Espacio Inspiración
12.30hs: Meditación para manejar la ansiedad por Pinky Zuberbühler
13.15hs: Showcooking con la cocinera Karina Gao.
14hs: Sesión para atraer abundancia. terapia transformacional rápida (TTR) con Paula Echeverria
14.30hs: Terapia postural holística (TPH), el método que mejora la postura y alivia los dolores de espalda con Nacho Monti.
15.30hs: Vivir libres de estrés, prácticas para reconectar con el presente . Gaby Piccoli, autora de Del Autosabotaje al Autosalvataje- Manual de desbloqueo cuántico.
16.30hs: Tips para dormir bien y descansar con Pablo Ferrero, también conocido como Dr. Sueño
17.30hs: “Qué cambiar de tu rutina para vivir mejor” con Dr. Conrado Estol
Zona Chill
12.30hs: Conectá con la música con DJ. Jaroc, cuya creación está marcada por el Minimal, el Downtempo y el Progressive House.
13.30-14hs: Animate a meditar y a conectar con el arte por PAE con Tere Prieto y Romina Battaglini
14.30hs: Práctica de reflexología biodeco con Paula Regazzoni
15.30hs: Cómo trabajar nuestra autoestima y la de nuestros hijos por Maritchu Seitún, psicóloga especializada en orientación a padres y Sofía Chas, orientadora familiar
16.30hs: Aprender a desaprender-neurosonido epigenética & autoregulación emocional con Laura Muller & Mariano Monzón.
17.30hs: Conectá con la música con DJ. Jaroc.
Isla Zen
13.30hs: Taichi. Federico Vila
15.30hs: Cómo empezar un camino de bienestar y sostenerlo a cargo de Vicky Salguero.
17.30hs: Pausa consciente y limpieza con sahumos por Pilar Pose y Uriel Santos
Domingo: día 2
11.30HS. APERTURA DE PUERTAS
Escenario Principal Flux
12hs: “Habitar el cuerpo a través del yoga”, con Micaela Pichniy, mejor conocida como @Yoguilover,
13hs: A moverse con Rexona. Maxi Santos y Daniela Nobrego
14hs: Stretching by Osde. Diego Real.
15hs: Yogaflow by Curflex. Nestor Martínez.
16hs: 5 ritmos con Brenda Cohen,
17hs: Movimientos libres, tapping y ejercicios para elevar tu energía con Naty Franz,
18hs: Show musical de Yami Safdie
Espacio Inspiración
12.30hs: Sesión de respiración consciente con Julieta Rubinstein.
13.30hs: Showcooking con Chantal Abad
14.30hs: Sesión de Soundhealing con Belén Ortega
15.15hs: Bienestar laboral: del equilibrio a la armonía, un taller organizado por Movistar
15.30hs: “Cómo alimentar la microbiota y transformar tu salud” con el Dr. Facundo Pereyra.
16.30hs: “Ikigai en acción” con Fer Niizawa.
17.30hs: Recetas para vivir mejor y más tiempo con el Dr. Daniel López Rosetti.
Zona Chill
12.30hs: Conectá con la música de DJ. Jaroc
13.30hs: Cómo ganarle a la resistencia al cambio: emociones y manejo del estrés con María Roca.
14.30hs: Yoga Facial con Carolina Winograd.
15hs: Aprendé a meditar con Nico Iglesias, autor del libro Meditación en zapatillas.
15.30hs: Sesión de respiración inteligente para gestionar las emociones con Daniel Fersztand.
16.30hs: Animal Flow con Agustín Carmuega
17.30hs. Conectá con la música ( DJ.Jaroc).
Isla Zen
13.30hs: Chi Kung con Luciano Casalla,
15.30hs: “Cómo empezar un camino de bienestar y sostenerlo” con María Victoria Salguero,
16.30 hs: Entrenamiento ancestral: DeRose Method con Daniel Fersztand.
17.30hs: Pausa consciente y limpieza con sahumos con Pilar Pose y Uriel Santos.
Megatlon tendrá dos islas con profesores en las que dará glute trainning, e-funcional, cardio hiit, combat, pilates, stretching, taichí y yoga.
Conseguí tus entradas para el Bienestar Fest haciendo clic acá. Cuestan $20.000 y hay dos por uno con Club La Nación y MÁS OSDE.
Los astros también serán parte de la jornada con el espacio Ohlalá! Astral, donde los más osados podrán consultar sobre su futuro a Sol Lisdero y su equipo de tarotistas. Pato Vidiella dará una charla sobre astrología.
Clave: qué hay que traer
*Tu botella de agua: habrá puestos de recarga
*Lona o mat para las actividades
*Sombrero o gorro
*Protector solar
*Repelente aunque en el predio habrá
*No vengas con tu mascota: no es petfriendly por temas que exceden a la organización
*Se suspende solo en el caso de lluvia torrencial
Preparate para disfrutar del día entero. Hay patio de comidas, espacio para tomar mates y reconectar con vos mismo. También un paseo de compras. El sábado cierra con un show musical de Zoe Gotusso y el domingo, Yami Safdie.
LA NACION
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