Las mujeres duermen más que los hombres porque usan más el cerebro

El cerebro de las mujeres es diferente del de los hombres. "Las mujeres tienden a ser multitarea -hacen más cosas al mismo tiempo, son más flexibles- y por eso usan una mayor parte de su cerebro que los hombres", le dijo al New York Post Jim Horne, quien era director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough (Inglaterra) cuando se realizó el estudio sobre 210 hombres y mujeres de mediana edad.

Es por esto que necesitan más tiempo para descansar: los investigadores calculan que requieren unos 20 minutos más de sueño por noche para recuperarse. Horne afirma, también, que para las mujeres dormir poco (o mal) tiene un mayor impacto emocional y puede traer sensación de enojo, depresión y hostilidad.

En el Día Mundial del Sueño, te dejamos las recomendaciones de los expertos para lograr un sueño adecuado, y una guía con la cantidad de horas recomendadas para dormir según tu edad.

• Día Mundial del Sueño

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