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5 preguntas sobre el calor extremo
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El Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), de los Estados Unidos, elaboró una serie de preguntas y respuestas frecuentes relacionadas con el calor extremo. A continuación, algunas de ellas:
1-¿Qué es una insolación?
La insolación es la enfermedad más grave relacionada con el calor. Ocurre cuando el cuerpo no está en condiciones de controlar su temperatura. Esta temperatura aumenta con rapidez, el mecanismo productor de sudores falla y el cuerpo no logra reducirla.
2-¿Qué señales anuncian una insolación?
Estas señales varían, pero entre ellas pueden figurar las siguientes: una temperatura corporal muy elevada, piel roja, caliente y seca (sin sudor), pulsaciones rápidas y fuertes, dolor de cabeza punzante, mareos, náuseas, confusión, pérdida del conocimiento.
3-¿Qué debería hacer si veo que alguien presenta síntomas de insolación?
Si usted observa alguno de estos síntomas, podría verse ante una situación de vida o muerte. Haga que alguien pida asistencia médica inmediata mientras que usted enfría a la víctima. Haga lo siguiente: llévela a una zona de sombra. Enfríe a la víctima utilizando cualquier método a su disposición. Por ejemplo, introduzca a la víctima en una bañera de agua fría; rocíela con agua fría de una manguera; o, si hay poca humedad, envuélvala en una sábana fría y mojada, y abaníquela vigorosamente. No le dé alcohol para beber.
4-¿Qué son los calambres por calor?
Son dolores o espasmos musculares -en el abdomen, los brazos o las piernas-, que pueden ocurrir en relación con actividad intensa. Las personas que sudan mucho durante actividades intensas son propensas a sufrir calambres por calor. Estos sudores agotan la sal y la humedad del cuerpo. El bajo nivel de sal en los músculos ocasiona calambres dolorosos. Si tiene usted problemas cardíacos o sigue una dieta con bajo contenido de sodio, busque atención médica.
5-¿Qué debería hacer ante un calambre por calor?
Si no necesita atención médica, adopte las medidas siguientes: suspenda toda actividad y siéntese tranquilamente en un lugar fresco; beba jugos o bebidas para deportistas; no reanude una actividad intensa por unas cuantas horas; busque atención médica si no se alivia en una hora.
