Invierno en Estados Unidos: la consecuencia inesperada de quitar la nieve, según la medicina

La acción de quitar la nieve con pala de las calles y entradas a las casas involucra importantes riesgos cardíacos. El esfuerzo es importante y diferentes estudios médicos recomiendan hacerlo con precaución o con ayuda si la condición física no es la adecuada.

En un análisis hecho en la Asociación Estadounidense del Corazón, Barry Franklin, director de Cardiología Preventiva y Rehabilitación Cardíaca en Beaumont Health en Royal Oak, aseguró que en promedio pesa 7 kilos por palada y que para ser eficientes se deben hacer 12 paladas por minuto aproximadamente.

En otro estudio que realizó el mismo médico, se comprobó que la frecuencia cardíaca de quienes realizan esta actividad aumenta hasta un 97%.

Otro factor que trae peligros es el frío. Al momento de quitar nieve de las entradas de las casas o de los patios, se toma aire frío que produce una contracción de los vasos sanguíneos y, a raíz de esto, se dificulta la correcta circulación de sangre por el organismo.

Usar la pala es un ejercicio estático en el que la persona que quita la nieve se queda parada en un lugar y usa la parte superior del cuerpo para levantar montones de nieve pesada y húmeda. Además de la frecuencia cardíaca, el especialista aclaró que la presión arterial también puede ir en aumento porque se contiene la respiración en el esfuerzo de empujar.

Levantar los brazos también exige al corazón, mucho más que el movimiento de las piernas, que en este caso están quietas y en la que se acumula gran cantidad de sangre, lo que no es recomendable.

También, debido al frío, las arterias del corazón se contraen. Al principio tienen un tamaño menor y se van estrechando cada vez más. Esto es otra de las cosas que incrementa la presión arterial y hace que llegue menos sangre al corazón.

La nieve seguirá cayendo, sobre todo en regiones propensas al fuerte frío, y la limpieza se deberá seguir haciendo. Aunque hay algunas recomendaciones del doctor Franklin a tener en cuenta:

• Pedirle ayuda al vecino: Las personas que superan los 70 años tienen mucho más riesgos y es por eso que, en caso de disponer de una ayuda, es mejor recurrir a ella. El médico se refiere a “colgar la pala” a modo de gracia.
• Empujar la nieve: La recomendación es empujarla con la pala y no levantarla, para hacer una menor fuerza y no exigir demasiado el corazón.
• Evitar las comidas pesadas: Estas no colaboran con la actividad, al igual que el hábito de fumar o beber alcohol.
• Tener cuidado con el viento frío: En caso de que este sople mucho, hay que vestirse más abrigado con varias capas de ropa y tapándose bien las extremidades.
• No ignorar los síntomas: Si hay dolores del estómago para arriba, o un fuerte cansancio, hay que parar inmediatamente. Si son molestias cardíacas, se requiere de la atención de un médico que corrobore el estado de salud.