El té que combate la tos con flema, la gripe y alivia los problemas de digestión

Si usted desea comenzar su jornada con energía y aprovechar los beneficios de una bebida natural, el té de poleo podría ser una excelente opción.

Este té, preparado a partir de una planta medicinal, no solo contribuye al bienestar general, sino que también puede ser una solución efectiva para diferentes molestias. A continuación, le explicamos cómo prepararlo y los múltiples beneficios que aporta.

El poleo, conocido por su amplia variedad de propiedades medicinales, es sencillo de preparar. Para hacerlo, solo necesitará los siguientes ingredientes:

• Una cucharadita de hojas, tallos o flores de poleo.
• Una taza de agua.

Siga estos pasos:

• Ponga a hervir la taza de agua en una olla.
• Cuando el agua alcance el punto de ebullición, apague el fuego y añada el poleo.
• Cubra la olla y deje reposar la mezcla durante 10 minutos.
• Cuélela y disfrute de una taza de esta infusión natural.

El poleo contiene una combinación única de compuestos como pulegona, mentona, mentofurano, diosmina, hesperidina, flavonoides y aceites esenciales.

Estas sustancias le confieren una acción digestiva, expectorante, estimulante, emenagoga, repelente y diaforética. Gracias a estas características, consumir este té diariamente puede generar múltiples beneficios:

• Mejora la digestión. Los flavonoides y la mentona que se encuentran en el poleo actúan como agentes digestivos, facilitando la producción de bilis y combatiendo el exceso de gases en el estómago y los intestinos. Esto puede aliviar problemas relacionados con la mala digestión.
• Alivio para problemas respiratorios. Gracias a su efecto expectorante y antiinflamatorio, el poleo es ideal para tratar afecciones respiratorias como la gripe, bronquitis o la tos con flema. Además, sus propiedades diaforéticas estimulan la transpiración, lo que ayuda a reducir la fiebre.
• Regulación del ciclo menstrual y alivio de cólicos. El mentofurano presente en esta planta promueve la contracción de los músculos uterinos, contribuyendo a regular la menstruación. Asimismo, su acción relajante y carminativa alivia los cólicos menstruales y las molestias abdominales.
• Cuidado de heridas. El poleo no solo se consume en forma de infusión, también puede utilizarse externamente. Las compresas elaboradas con esta planta ayudan a tratar pequeñas heridas, gracias a su efecto antimicrobiano y cicatrizante.

Es importante que, antes de incorporar cualquier alimento o infusión, como el té de poleo, a su dieta o rutina diaria, es fundamental consultar con un profesional de la salud. Esto garantizará que sea adecuado para su condición particular y evitará posibles contraindicaciones o efectos secundarios.

*Por María Salas Valencia.

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