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Cada vez son más las personas que, para combatir ciertas enfermedades o para fortalecer el organismo, deciden mejorar su alimentación, teniendo en cuenta que una dieta saludable es uno de los pilares fundamentales para conseguir el equilibrio y gozar de una buena salud. En esa misma línea, aparecen algunas hierbas medicinales que son ideales para esto, y una en particular se destaca por sus grandes propiedades para retrasar el envejecimiento vascular, la pérdida de memoria y de capacidad de concentración.
Se trata del ginkgo (Ginkgo biloba), una de las especies de árboles vivos más longevos en todo el mundo. Según explicaron en Mayo Clinic, sus componentes más beneficiosos son los flavonoides, que tienen poderosas cualidades antioxidantes, y los terpenoides, que ayudan a mejorar la circulación, dilatando los vasos sanguíneos y reduciendo la viscosidad de las plaquetas.
Teniendo todo esto en cuenta, se recomienda consultar con un médico si es conveniente o no consumirlo para prevenir ciertas enfermedades, como así también, la dosis adecuada para hacerlo por sus beneficios en general.
La mayoría de las investigaciones sobre el ginkgo se centran en sus efectos sobre la demencia, la memoria y el dolor causado por el flujo sanguíneo muy bajo. Con respecto a esto, varios estudios comprobaron lo siguiente:
Por otro lado, el impacto del ginkgo en la mejora de la memoria presentó resultados diversos. Aunque hay evidencias que proponen que su extracto podría tener un efecto moderado en la mejora de la memoria en adultos sanos, la mayoría de las investigaciones concluyen que no la mejora de manera relevante en pacientes con problemas leves preexistentes, aunque los estudios al respecto continúan.
Según indica la revista especializada Cuerpo Mente, estos son alguno de los principales beneficios de consumir las hojas de este árbol:
El ginkgo se puede consumir en comprimidos, extractos o geles, y la mayoría de estos productos se realizan utilizando las hojas del árbol. Además, las que ya estén secas se pueden usar para preparar té o infusiones. De acuerdo con la receta de Cooking Channel TV, se necesitan dos cucharaditas de hojas secas de ginkgo biloba o cinco hojas frescas, una taza de agua recién hervida, y seguir los siguientes pasos:
