Una astronauta mostró cómo es su rutina de ejercicios en la Estación Espacial y dejó sin palabras a más de uno

La ausencia de gravedad en el espacio es un desafío constante para la salud de los astronautas a bordo de la Estación Espacial Internacional (EEI). Aunque la experiencia de vivir en el espacio es fascinante, también conlleva riesgos significativos para el cuerpo, especialmente para las articulaciones y los músculos.

El lunes 22 de julio, la astronauta de la NASA, Loral O’Hara, compartió en sus redes sociales un video donde muestra su rutina de ejercicios en el espacio.

En el video, O’Hara ilustra cómo se utilizan los diversos equipos del gimnasio de la EEI, que incluyen una cinta de correr, una bicicleta y diversas actividades con pesas.

Según la astronauta, cada miembro de la tripulación dedica alrededor de dos horas y media diarias a sus ejercicios. Dentro de este tiempo, se destinan aproximadamente 60 minutos al levantamiento de pesas y entre 30 a 50 minutos a ejercicios cardiovasculares.

Este compromiso con la actividad física es esencial para minimizar los efectos negativos de la gravedad cero en el cuerpo humano durante las largas misiones espaciales.

Planeta rico en carbono. El increíble hallazgo de la NASA en Mercurio: una capa de diamante de 16 kilómetros

Sorprendentes características. La NASA detecta lo que sería el “eslabón perdido” de los agujeros negros

Impactante. La imagen de la Patagonia argentina que publicó la NASA cubierta de nieve

Técnicas efectivas. Deborah Kelly, entrenadora: “El abdomen plano después de los 50 no se consigue con más esfuerzo”

Louisa Nicola. “Hacer 10 sentadillas con salto cada hora supera los beneficios de una caminata rápida”

Ni caminar ni gimnasio. El ejercicio ideal que mejora la agilidad y la resistencia para envejecer mejor