Lo que tenés que saber sobre la medicina ayurveda

Previene. El ayurveda entiende el bienestar como el resultado de la salud física en general y de un estado de plenitud de la mente.

Determina cuál es tu dosha. Son tres biotipos, vata, pitta y kapha, y conforman tu ADN ayurvédico. Hay uno que predomina, pero solemos tener dos combinados.

Se adapta tu rutina alimentaria. Las características de la dieta deben ajustarse a cada dosha. Algunos alimentos que son ideales para uno pueden resultar dañinos para otro. Elegí una alimentación basada en ingredientes naturales.

Te informa y actúa sobre los desequilibrios. Cada biotipo tiene problemáticas comunes que le son propias. Conociéndolas, podés cuidar y prevenir enfermedades y desórdenes en tu salud.

Mas info: www.medicinaayurveda.org .

Introducción al Ayurveda

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