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El ejercicio que tiene los mismos beneficios que el running y es el elegido por las celebridades
Saltar la soga tiene beneficios cardiovasculares, también mejora la coordinación y fortalece los músculos de las piernas, brazos y abdomen
Saltar la soga tiene beneficios cardiovasculares, también mejora la coordinación y fortalece los músculos de las piernas, brazos y abdomen
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No está de moda, pero desde hace años es un clásico de los gimnasios. Elemento versátil, la soga forma parte de casi todas las rutinas de entrenamientos. Saltarla, pone a prueba la destreza física y mejora la salud cardiovascular.
Por Melanie Shulman
