:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/SCAAI6VKJFEG7IUDNCTHDEUERI.jpg)
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/D4W5PCS3KZHEXF57EIEEIOJD7E)
Para mayores de 50. Este ejercicio mejora la circulación, genera plasticidad en el cerebro y quema más calorías que correr
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/NLGZRLINFBBCFNLSMUD3VOUDKE.webp)
Se pueden hacer en casa. Dos sencillos ejercicios que ayudan a bajar la presión arterial
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/OZBMKXXZHVDTLNW2XBMBSZ666A.jpg)
Beneficios y tips. Un experto explica por qué deberías caminar 10.000 pasos diarios y cómo adaptarlos a tu rutina
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/UAFRYJXDNVDFVJFTZFLLMC67GI.jpeg)
Para quienes tienen más de 50. Tres ejercicios que sirven para fortalecer la parte "floja" de los brazos
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/EYE4XTITKRAUBLOMQHBJ67LB64.jpg)
Fortalecer los músculos de los brazos. El entrenador de los famosos revela cuáles son los ejercicios clave para lograrlo
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/5XU3LPRRLVF55PXJRIPVNOJW4A.JPG)
Después de los 40. ¿Cómo hay que cambiar el entrenamiento?
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/UW662ZQLQ5DHZPD7ZD2HYINYX4.JPG)
Para ganar flexibilidad y aliviar dolores lumbares. La disciplina que practica el Dibu Martínez en su tiempo libre
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/XQF5P6CKPVD5TAWBV56W6ZEECI.jpg)
El furor del plogging en el mundo. Qué es y por qué hace bien practicarlo
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/XEM2XWCAJ5DTFDQMCXSIMEBXQ4.jpg)
Un mix de yoga, calistenia y artes marciales. El curioso entrenamiento con sorprendentes resultados que propone moverse como un animal
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/JZ4E2SV4MNAY5EPY4D6NX3EPXI.png)
De boxeo a Tai chi. Estos son los mejores entrenamientos para terminar el año con fuerza
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/LAAXJMRFXNAV3CCD5D5LH4AUSQ.jpg)
Fue furor en los 90. Con pesas y bandas elásticas vuelve a estar de moda entre los fanáticos del cardio
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/OPWHHRMJNNHCFIRQR2BBK7T2BE.JPG)
Bajo la lupa de los especialistas. El entrenamiento que es una máquina de quemar grasa y que se puede hacer desde casa
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/N5MV2I7TEFAAFOTEGVKSFHLZGA.JPG)
Físicos y mentales. Los beneficios de un deporte de élite que atrae a grandes y chicos
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/HVNXM5YPXFC5TD7WLYKNHJIV5I.jpg)
Genética o disciplina. La fórmula de Zidane para mantenerse en forma a los 51 años
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/KKS4JSIMNFDK7K5LE3NTSJWNGM.jpg)
Según un estudio. Estos son los pasos que hay que dar por día si se quiere tener una buena salud
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/EYXBILALKRDTPJT22IOPIC5VQQ.JPG)
Una cucharada. El remedio "natural" que usan los deportistas para frenar los calambres
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/6HJVDX4OIFH5PHRO5IXHRJ5ZIQ.jpg)
En la oficina. La insólita idea que logró que la gente entrene mientras trabaja
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/JR5VTLJY4ZCKXPLNHRS3C6H4AA.jpg)
Fórmula 1. Por qué los corredores deben entrenar el cuello y qué beneficios tiene ejercitarlo en casa
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/VAUCWILKR5AL5EXMCTEEGZBS3M.jpg)
Bienestar o escapismo. Un nuevo estudio indica las desventajas de salir a correr todos los días
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/3P7HRFMNSJGRZEQOZZD3NVQH5I.jpg)
Vencer la fiaca. Engañar al cerebro es clave para entrenar mejor
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/SPUFD4KZ75HO7B7EJ33ZX5L55U.jpg)
No es correr ni pedalear. El ejercicio físico “inteligente” que mejora el rendimiento del cerebro y hay que practicar tres veces por semana
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/S4DCFQXVVNBXVEWASLXGHTDX3Y.jpg)
De físicos a mentales. Un nuevo estudio sugiere que salir a correr todos los días podría provocar problemas de salud a largo plazo
:quality(70):focal(456x304:466x294)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/PV5JHYUWSFBUVCBBLPAO5K4NPA.jpg)
¿Por qué nos cuesta? Hábitos para comenzar a entrenar y lograr nuestra mejor versión
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/2373VQAVTVGADHP7RA2DKXCPXA.JPG)
¿Te cuesta entrenar? Cinco recomendaciones para arrancar ya y no postergarlo más
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/6PLBPRNYUZFKFDUOBOVENTKINU.jpg)
Suspendí el entrenamiento. Los efectos en el cuerpo y cuánto tiempo lleva volver a ponerse en forma
Antes era fumar, ahora es entrenar. Cómo son las nuevas oficinas donde se puede trabajar y hacer ejercicio al mismo tiempo
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/SWGO4RNJ4RE4RM5JNF7N6FCJIU.jpg)
¿Tenés más de 50 años? Los dos mejores ejercicios para el abdomen y cuáles hay que evitar
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/IJ5HCGHT7NBTNOJWA3J2CH6AIA.jpg)
¿Qué es el ikigai? El secreto japonés para encontrar la felicidad
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/lanacionar/UMKDPGPATJAMRCEMRLUVAC4BU4.jpg)
