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El método WOOP: cómo mejorar el autocontrol y alcanzar tus objetivos
Las personas que pueden demorar la gratificación y dominar sus impulsos prosperan en la vida; los expertos dicen que se pueden aprender habilidades para controlar los malos hábitos
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Tendemos a respetar e incluso idolatrar a quienes muestran mucha fuerza de voluntad. La amiga que va al gimnasio cinco veces por semana. La influencer de redes sociales que mantiene una casa meticulosamente decorada y lista para la cámara. Ese colega que logra mantenerse calmo y enfocado en casi todas las situaciones.
