Cuál es el secreto para la longevidad, según la inteligencia artificial
El software Copilot, desarrollado por Microsoft y OpenAI, recopila información de la web para dar algunos consejos relacionados con la alimentación, la actividad física y las relaciones interpersonales, entre otros puntos a tener en cuenta para una mejor calidad de vida
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Las personas que se interesen por conocer los secretos para la longevidad pueden tener un primer acercamiento a la materia consultando a un software de inteligencia artificial.
Este tipo de herramientas recolecta gran cantidad de datos de diferentes páginas web y las cohesiona en una respuesta, por lo que es interesante conocer qué tienen para decir. Una de las plataformas habilitadas para hacer esta actividad es Copilot, desarrollada por Microsoft y OpenAI, la cual cuenta con tecnologías avanzadas de IA, generada por los últimos modelos de lenguaje de OpenAI, GPT-4 y DALL·E 3.
Al ofrecer opiniones o puntos de vista, la IA suele agregar links de publicaciones que respaldan a lo dicho por el software. En este sentido, sus palabras están dentro del sentido común, al ofrecer consejos relacionados con una dieta saludable, ejercicio físico y el relacionamiento con otros seres humanos. Además, también admite la existencia de “una lotería genética”, que predispone a determinados individuos a una vida más extensa.
Algo similar opinó para LA NACION el médico cardiólogo Ariel Kraselnik, fundador y actual presidente de la Sociedad Argentina de Medicina de Estilo de Vida (Samev): “Múltiples investigaciones indican que las personas físicamente activas, con una alimentación predominantemente basada en plantas, lazos sociales fuertes y buen manejo de estrés, viven más años y tienen menos riesgo de enfermedades crónicas”, indicó el profesional, que también es miembro del Consejo de Prevención y Epidemiología de la Sociedad Argentina de Cardiología y codirector del posgrado Nutrición Basada en Plantas, de la Universidad Nacional de Rosario (UNR).
Por lo tanto, se aprecia que la respuesta brindada por una inteligencia artificial como Copilot es válida como un primer acercamiento a algunos aspectos básicos que contribuyen a una mejor calidad de vida.
Cuál es el secreto para la longevidad, según la inteligencia artificial
Ante la pregunta acerca del secreto de la longevidad, comienza su respuesta diciendo que “es un tema fascinante y complejo”. “Hay varios factores que influyen en cuánto tiempo vivimos”, continúa la inteligencia artificial antes de dejar un listado con “algunos secretos y estrategias relacionados con la longevidad”:
- Dieta saludable: la alimentación es fundamental. Estudios realizados en las llamadas “Zonas Azules” [las áreas del mundo donde las personas viven más tiempo], muestran que en ellas se sigue una variante de la dieta mediterránea. En lugares como Ikaria, Grecia, las personas consumen muchas legumbres, papas y verduras frescas.
- Ejercicio físico: mantenerse activo es crucial. La práctica regular de ejercicio ayuda a mantener la salud y la vitalidad.
- Sueño adecuado: descansar lo suficiente es esencial para el bienestar general y la longevidad.
- Relaciones sociales: tener buenos amigos y relaciones sólidas contribuye a una vida más larga y saludable.
- Relaciones sexuales: mantener relaciones sexuales puede ser beneficioso. Estudios sugieren que las personas sexualmente activas pueden vivir más tiempo.
- Genética: aunque no podemos cambiar nuestra genética, es un factor importante. Algunas personas tienen una “lotería genética” que les predispone a una vida más larga.
“En resumen”, completa Copilot, “cuidar la alimentación, mantenerse activo, descansar bien y cultivar relaciones significativas son claves para una vida más larga y saludable”.
LA NACION
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