Eva Mendes y su método para mantenerse en forma

Prefiere estar en casa que en la alfombra roja, pero nunca para quedarse quieta. En pleno lanzamiento de su colección de prendas New York & Company y con una marca de productos de belleza crueltyfree, Circa, en el mercado, la exitosa actriz y pareja de Ryan Gosling, Eva Mendes , tiene mucho que hacer. Además de mil ocupaciones, maternidad incluida, tiene sus trucos para mantener su figura como los explicó en una reciente entrevista para la revista Shape. El haber sido mamá reciente dos niñas pequeñas (Esmeralda de 2 años y Amanda de 11 meses) no es excusa para no ocuparse de que sus curvas hechicen como el primer día en que enamoró a la pantalla grande.

Ejercicios con intervalos. La diosa con ascendencia cubana compartió su rutina: "Me gusta hacer intervalos, como correr a velocidad normal y luego muy rápido y veo muy buenos resultados en comparación a hacer 30 o 45 minutos de cardio que solía hacer en la caminadora. Entre intervalos, levanto pesas“, contó.

Ocuparse del bienestar es prioridad. "Hacer ejercicio me permite pasar tiempo conmigo misma. Saber que tengo una hora para mi bienestar es prioridad para mí ahora (...). Hago ejercicio tres veces a la semana, pero cuando me preparo para un evento o para el verano, son cinco días a la semana. Sin embargo no hago ejercicio más que eso porque veo mejores resultados cuando mi cuerpo descansa".

¡Moverse detrás de los hijos también cuenta! La demanda de los niños pequeños en plena etapa de crianza es un ejercicio en sí mismo. La actriz de 43 años lo sabe bien y adora mantenerse activa cuando está con sus hijas. "De alguna manera ha sido más difícil recuperar mi figura después de mi segunda hija, pero no es tan difícil como pensé porque siempre estoy corriendo alrededor de las niñas. Nunca me siento, me muevo todo el día", confesó.

Nutrición repetida. La alimentación de Eva no varía, pero ella no se aburrre. La famosa comienza su día comiendo huevos: “Son mágicos, puedes hacer muchas cosas con ellos“. Comerlos revueltos es su forma favorita de saborearlos junto con una rebanada de pan tostado Ezekiel. Una buena dosis de proteína para arrancar sus actividades. Ryan no se queja de la rutina al parecer y las cenas y almuerzos también se repiten: "Salmón y arroz o quinoa, y trato de incluir una ensalada. Y como lo mismo para la cena. Soy una criatura de hábitos en ese aspecto. No me aburro de la comida. Me gusta pensar que es combustible para mi cuerpo”, detalló.

Agua bendita. Es sabido que beber agua elimina las toxinas y también, grasa. A donde va, Eva lleva consigo una botellita de agua mineral y no olvida sus cápsulas de aceite de pescado y aceite de coco para mantenerse hiperhidratada. “La piel brillante viene del interior“, aseguró.

Sin exagerar. El camino para lucir un cuerpo hermoso y saludable es no obsesionarte con la comida. Los cuidados regulares alcanzan y por eso, están permitidos los antojos mientras no sean la regla sino la excepción. "Los dulces son mi perdición“, dijo. Además, reveló a la revista que su madre prepara una deliciosa cocina cubana a la cual no se puede resistir: "Mi mamá hace los mejores frijoles negros en el mundo. Nunca voy a parar devorarlos“.

LA NACION

• Eva Mendes

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