La actividad común en la rutina que puede perjudicar tu felicidad, según un informe

Si suele hacer esta actividad común de manera solitaria en su rutina, debe saber que, según un informe, podría estar afectando directamente su bienestar, en particular, la felicidad.

En un mundo cada vez más conectado digitalmente, un informe reciente revela una tendencia preocupante: comer solo podría estar disminuyendo la felicidad y bienestar. Según datos del Informe Mundial de la Felicidad 2025, las comidas en solitario se asocian significativamente con niveles más bajos de satisfacción vital, estado de ánimo bajo y un aumento en las emociones negativas.

El estudio encontró que las conexiones sociales, especialmente a través de las comidas compartidas, son cruciales para la salud mental y emocional. “Compartir comidas es un ritual social transcultural, practicado diariamente por millones de personas. Es una práctica universal”, señala el informe.

Los investigadores descubrieron que las personas que comparten más comidas tienden a sentirse más satisfechas con sus vidas, experimentar más emociones positivas y menos negativas. Sorprendentemente, el impacto en la felicidad de comer solo es comparable, e incluso en algunos casos mayor, que el impacto del desempleo.

Según Business Insider, el aumento en las cenas en solitario se atribuye al incremento de personas que viven solas, los horarios laborales irregulares y el trabajo remoto. Por otro lado, muchos piensan que la culpa de la reducción de la interacción social podría ser de los teléfonos inteligentes y las redes sociales, pero el informe no halló relación directa entre estas tecnologías y el incremento de comidas en solitario.

A nivel mundial, Estados Unidos se ubicó en el puesto 69 en cuanto a compartir comidas, por detrás de Canadá (puesto 53) y por delante del Reino Unido (puesto 81). El informe también destaca que Estados Unidos cayó al puesto 24 en el ranking mundial de felicidad, su nivel más bajo en los 13 años de historia del informe.