Quiénes no debería consumir manzanilla y por qué
Aunque tiene muchas propiedades beneficiosas, como el alivio de dolores estomacales, algunas personas deben abstenerse de incluirla en su alimentación
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La manzanilla, reconocida por sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud, podría no ser adecuada para todos los consumidores. A pesar de ser una de las hierbas más veneradas en la herbolaria y de cultivarse en países como España, Argentina y Egipto, su consumo requiere cautela en ciertos grupos de personas.
Esta planta, cuya parte más utilizada es la flor, demostró ser eficaz en aliviar dolores estomacales, ansiedad, estrés, retención de líquidos y en la limpieza de impurezas en la piel.
Además, el Ministerio de Salud y Deportes de Bolivia indica que tomar infusiones de manzanilla puede aliviar trastornos digestivos como indigestión, náuseas, vómitos, pérdida del apetito y gases, recomendando su consumo en dos a tres tazas diarias durante dos semanas.
Quiénes no deberían consumir manzanilla
Sin embargo, no todos pueden disfrutar de sus beneficios. Las personas en tratamiento con ansiolíticos o anticoagulantes deben evitar su consumo, así como las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, para quienes es esencial consultar al médico antes de incorporar nuevas prácticas a su rutina alimentaria.
Finalmente, es crucial destacar que individuos con sensibilidad o alergia a plantas como la ambrosía o los crisantemos también deben abstenerse de consumir manzanilla, ya que podrían experimentar reacciones adversas. Aunque las infusiones de hierbas son un componente popular y tradicional de la medicina natural, es fundamental considerar estas recomendaciones para garantizar un enfoque de salud seguro y efectivo.
Beneficios de la manzanilla
La manzanilla es una de las hierbas más conocidas y utilizadas por sus propiedades curativas y estéticas. Comúnmente consumida como té, esta planta ofrece una sensación de relajación y tranquilidad. Sus flores, ricas en terpenoides y flavonoides, son especialmente valoradas por su capacidad de proteger y reparar la membrana gástrica, ayudando a solucionar problemas del sistema digestivo.
Esta hierba cuenta con propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiespasmódicas que ayudan a controlar la producción de ácidos en el estómago. Además, contiene apigenina, un compuesto bioactivo conocido por sus efectos relajantes que contribuyen a disminuir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
A continuación, exploramos algunos beneficios significativos de la manzanilla en la salud:
- Mejora el sueño: la apigenina en la manzanilla actúa en el sistema nervioso central, promoviendo un efecto tranquilizante y sedativo que mejora la calidad del sueño.
- Alivia problemas estomacales: sus propiedades digestivas y antiinflamatorias tratan eficazmente cólicos abdominales, acidez, náuseas, mareos y gases. También funciona como un antimicrobiano que previene el crecimiento de la Helicobacter Pylori, una bacteria vinculada con la gastritis y úlceras estomacales.
- Ayuda a tratar el estrés y la ansiedad: la apigenina ayuda a manejar el trastorno de ansiedad y la hiperactividad, además de reducir los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
- Alivia los cólicos menstruales: gracias a sus propiedades analgésicas, antiespasmódicas y antiinflamatorias, la manzanilla es eficaz en aliviar los cólicos menstruales y la tensión premenstrual.
- Promueve la salud de la piel: utilizada en cosméticos y productos para la piel, la manzanilla calma, combate el crecimiento de bacterias, y mejora condiciones como alergias, dermatitis, quemaduras solares, heridas y eccema.
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