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La menta es una hierba aromática perteneciente a la familia de las lamiáceas que, al igual que el eucalipto, fue aprovechada por la medicina alternativa y en la gastronomía debido a su rico y refrescante sabor. Pero, ¿conoces las propiedades detrás de esta planta? A continuación, un listado de los seis beneficios más importantes:
Aparte de las bondades antes mencionadas, la menta sirve para disipar el mal aliento, ya que cuenta con propiedades antisépticas, es decir, posee una serie de características que ayudan a eliminar bacterias o microorganismos que causan el olor. Al hervir las hojas de menta, si las ubica en un lugar estratégico de su habitación, podrá mejorar su calidad del sueño y purificar el aire que respira.
Según la medicina tradicional china, esta planta en infusión tiene un efecto refrescante que favorece la sudoración y activa la circulación de la sangre. Prepararlas en agua caliente es una gran alternativa para hacer tés que ayudan a disminuir los nervios y a mejorar el rendimiento en tareas cognitivas exigentes.
Si se necesita aliviar resfriados, gripes, eructos excesivos y disminuir náuseas, prepararla de esta forma puede ser muy efectivo. Por último, es bastante recomendada para el manejo del dolor de cabeza y para las migrañas.
Autor: Mariana Sierra Escobar
