El ejercicio aeróbico que practican miles de personas que te hace envejecer más rápido

En las redes sociales podemos encontrarnos con muchos consejos de belleza y rejuvenecimiento, dado que son muchas las personas que se preocupan por su imagen no solo a corto sino a largo plazo.

Entre todo este contenido, se destacó el doctor Gerald Imber, un cirujano plástico veterano y de renombre mundial que se presenta en TikTok como un “experto en antienvejecimiento” que trabaja en Nueva York.

Hace algunos días, Imber compartió un video que se volvió viral, en el que explicaba cuál sería ese ejercicio que hace envejecer a las personas más rápido.

El clip suma más de 129 mil “Me gusta”, cerca de 5 mil comentarios y unas 2,4 millones de vistas en la red social china. En el video, el cirujano plástico aseguró que hablaba de cosas que previenen el envejecimiento y otras que lo aceleran: “La mitad de mis pacientes me aman por esto y la otra mitad, me odian”.

En cuanto a ese ejercicio que le haría envejecer más rápido, Imber aseguró que sería correr. Según el doctor, está perfectamente bien salir a trotar todos los días un poco o algunas millas ciertos días a la semana, pero no recomienda excederse y correr todos los días largas distancias.

“¿Alguna vez viste a un corredor de larga distancia que no tuviera una cara demacrada y vieja?”, agregó. El cirujano explicó que esto no solo le pasará factura en los rasgos de su rostro, sino en otras partes del cuerpo, como las rodillas, los tobillos y la espalda.

”Entonces, si querés correr un poco, los aeróbicos son fantásticos, pero sin impacto o de bajo impacto son realmente la manera de hacer ejercicio”, recalcó el médico tratando de aclarar que es bueno hacer esta actividad, pero, como todo, debe hacerse con moderación.

La “cara de corredor”

A lo que estaría haciendo referencia Imber es a la llamada “cara de corredor”, que en efecto se caracteriza por las mejillas caídas, surcos nasogenianos marcados, manchas y resequedad en la piel.

“Al perder grasa a nivel abdominal o en las piernas, también nuestra cara adelgaza y puede llegar a verse más demacrada con el paso del tiempo”, aseguró la doctora Paula Rosso, médica estética, para la revista ¡Hola!.

De hecho, la experta asegura que este tipo de entrenamiento te puede provocar flacidez en las mejillas por el impacto repetido contra el suelo y envejecimiento prematuro, dado que la piel debe afrontar largas exposiciones al sol, el viento, el frío y la contaminación si se ejercita al aire libre.

”Casi todos los corredores profesionales aparentan más edad de la que tienen”, asegura Rosso, coincidiendo con Imber. Para evitar, o al menos disminuir estos efectos, recomiendan llevar una dieta saludable, no salir sin protección solar y, de ser necesario, realizarse una mesoterapia virtual facial, radiofrecuencia e introducir en la alimentación antioxidantes, que reducen las arrugas e iluminan la piel, según señalaron expertos en el medio citado.

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