Cómo eliminar la tos y el resfriado con una infusión de limón, canela y miel

En días de cambios climáticos, es importante subir las defensas del cuerpo. Es usual que, por los cambios de temperatura, podamos pescar un resfriado, por eso, te contamos sobre una bebida que te ayudará a prevenir estas enferme estacionales, se trata de la infusión de miel, limón y canela.

Limón

El limón, al ser un cítrico, es rico en vitamina C, lo que permite reforzar tu sistema inmunológico. Además, contiene vitamina B que permite a tu cuerpo metabolizar los alimentos para llenarte de energía.

Esta fruta también es rica en múltiples minerales como el calcio, hierro, magnesio o potasio. Sin mencionar que es rico en antioxidantes, lo que reducen el efecto de los radicales libres.

Canela

La canela también contiene vitamina C y una serie de minerales que contribuyen al sistema inmunológico, pero además, tiene propiedades expectorantes, lo que permite liberar las vías respiratorias para aliviar los síntomas del resfriado.

Miel

Este último ingrediente es bien conocido por sus propiedades benéficas. Entre ellas, el poder antioxidante que tiene, ideal para prevenir problemas cardiovasculares. Asimismo, tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antibiótica, lo que permite abrir las vías respiratorias cuando se padece de gripa o resfriado.

Esto sucede al despejar la mucosidad de las vías respiratorias, por lo que tan solo un par de cucharadas puede aliviar los síntomas de enfermedades respiratorias leves.

¿Cómo preparar infusión de limón, miel y canela?

Ingredientes

• Dos cdtas. de miel
• Una cdta. de canela en polvo
• Jugo de medio limón
• Una taza de agua

Preparación

Poner a calentar la taza de agua hasta el punto de ebullición. Una vez que empiece a burbujear, retirar del fuego y añadir la canela para permitir infusionarse, podés añadirla en polvo o media varita.

Pasados unos 15 minutos, servir en tu taza favorita, añadir el jugo del limón y la miel. Aun caliente, mezclar para unir todos los ingredientes estará listo para disfrutar.

Así de sencillo tenés una infusión ideal para los resfriados y la época de frío. Recordá que siempre es indispensable consultar a tu médico para el diagnóstico correcto. Nada sustituye el tratamiento especializado.

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