Cómo evitar enamorarse rápido: los mejores consejos para cuidar el corazón

Algunas personas tienden a enamorarse tan rápido que apenas tienen tiempo de comprender sus propios sentimientos, y esto se puede llegar a convertir en problema, si la otra persona no siente lo mismo.

Evitar enamorarse tan rápido podría ahorrar desilusiones y más de una lágrima; lo que sí es cierto es que en muchas ocasiones no resulta tan fácil frenar los impulsos del corazón y más si acaba de conocer a alguien que le llamó la atención.

Esto puede ser un patrón emocional y de comportamiento que queda reflejado en el término “Emoofilia”. Esta describe la tendencia a enamorarse rápido y fácilmente de una persona que apenas conoce, así lo explica el sitio web Psiquiatrasonline.

Las personas que se enamoran tan fácilmente suelen tener algunos rasgos en común. El primero de ellos es la convicción de que una pareja les completa y esto es lo único que les hace felices. Les resulta inconcebible la idea de estar bien si no es con un amor a su lado, lo comenta la página Mejor con Salud.

Arthur Aron, psicólogo social y experto en motivación de la Universidad de Nueva York, habló en un estudio de un término llamativo, “La expansión del yo”, en el que explica lo siguiente: “Cuando conocemos a alguien deseable, cuando irrumpe en nuestra vida una persona que nos atrae, esa intensidad emocional magnífica, renueva las expectativas y hasta ponemos más atención en nosotros esperando ser deseables para el otro”.

Aunque el amor es un sentimiento que las personas experimentan a lo largo de su vida, hasta que encuentran a su “pareja ideal”, es importante que conozcas algunas estrategias para mejorar la calidad de tus relaciones.

La página La Mente es Maravillosa da algunos consejos, para evitar enamorarse rápido y no tener una decepción amorosa.

La tendencia a enamorarse de forma rápida, que recibe el nombre de “Emofoofilia”, explicada anteriormente, es más común de lo que cree y tiene, además, una particularidad que el sitio Personality and individual differences, lo describe como una conducta que evidencia características propias del apego, ansioso, lo cual dificulta diferenciar una dinámica de la otra.

1. Comprender las causas

A la hora de evitar enamorarse tan rápido, es crucial conocer las causas que articulan esta conducta. El apego ansioso edifica casi siempre las bases de la necesidad urgente de vincularse con alguien.

Otro elemento a tener en cuenta es que, en algunas ocasiones, cuando termina con alguien y comienza una nueva relación, aquí está cometiendo un error de no realizar un duelo profundo y reparador, que le permita analizar lo sucedido. El dolor y el vacío que puede llegar a dejar una ruptura amorosa, hace que uno coloque un parche en la herida y se enamore de nuevo, sin antes detenerse a pensar y mirar el aprendizaje de dicha vivencia.

2. Desarrollar la independencia emocional

Detrás del amor ciego e impulsivo habitan los miedos y la inmadurez emocional, ya que en algunos casos hay una necesidad innata por idealizar, ver en los demás rasgos positivos que no suele ver en usted.

Si desea moderar la tendencia al enamoramiento y potenciar la independencia emocional, se debe trabajar en uno mismo, convertirse en una persona que busca una pareja potencial. Hay que tener en cuenta los siguientes aspectos, según La Mente es Maravillosa.

• Trabajar en las emociones difíciles: profundizar en las emociones de manera negativa, como la tristeza, la ansiedad y el miedo a la soledad. Aceptar estas realidades internas y entender su origen para manejarlas mejor.
• Responsabilidad personal: reconocer que uno es responsable de sus propias emociones, de su conducta y cómo no, de uno mismo. No depender de los demás para ser feliz, llenar las carencias o silenciar las inseguridades.
• Desarrolle su resiliencia emocional: una publicación de Frontiers in Psychology destacó la utilidad de la resiliencia para mejorar la inteligencia emocional. En este sentido, es esencial que se desarrollen las capacidades con el fin de recuperarse de las adversidades y los desafíos emocionales. Así uno ganará en independencia.

3. Dejar de idealizar

A la hora de evitar enamorarse tan rápido es esencial aprender a desactivar el mecanismo de idealización, y ser capaz de ver a las personas tal y como son, sin crear expectativas fantasiosas. Así lo dice la revista científica Personality and individual differences.

4. Fortalecer la autoestima

La autoestima es ese músculo psicológico que permite colocar los límites a aquello que no conviene, gracias a esta se dejaran de buscar esos amores protésicos con los que se quiere suplir vacíos y aliviar las soledades.

5. Tener en claro la persona que conviene

De la experiencia que ya se vivió en las antiguas relaciones, debe tomar conciencia en las dinámicas y las actitudes que nos son permisibles. Hay que tener en cuenta esas banderas rojas que alertan que algo no está bien.

Por último, hay que tener en claro qué valores y estilo de personalidad son lo que más puede hacer a uno feliz.