Trucos. Cómo elegir la mejor botella para hacer deporte
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Hidratarse es parte fundamental a la hora de hacer deporte. Por lo tanto, elegir una botella cómoda y práctica al momento de ejercitarnos resulta una necesidad fundamental.
"Si vas al gimnasio, o vas a realizar cualquier deporte al aire libre, recordá que hay que llevar siempre una botella de agua mineral para asegurarte y garantizarte una hidratación sana y natural en todo momento. Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio", advierten desde el Instituto de Investigación Agua y Salud.
Dime qué haces y te diré que botella usar
La opción más conocida en cuanto a las botellas deportivas es la de tipo térmico, es decir, aquellas que preservan la temperatura de la bebida. Estos recipientes, generalmente, son fabricados con acero inoxidable. "Pueden bloquear la luz solar, la humedad externa y la contaminación, al tiempo que mantienen las condiciones interiores, sin derretir hielos o enfriar las infusiones", explican desde la tienda Sternitz.
Una de las principales ventajas de este tipo de botellas es que son livianas y resistentes a los golpes en comparación con otras de su tipo, como las de vidrio. "Los modelos de acero inoxidable tienen una capa fina de este material que lo hacen capaz de ser duradero sin añadir demasiado grosor o peso", agregan.
Para aquellas personas a las que les cuesta beber agua durante sus rutinas de ejercicio, existe la posibilidad de elegir una botella con infusor para frutas e ir probando distintos sabores. "La varilla infusora (donde se colocan los trozos de frutas o las cáscaras) se puede quitar y la botella puede utilizarse como una tradicional", indican en la tienda Golondrino sobre la doble función de este recipiente.
Quienes disfrutan de los deportes de aventura y de irse de camping, pueden adquirir una botella con filtro incluido para poder potabilizar el agua. Además de ser una opción ecológica, este tipo de recipiente es muy práctico ya que se lo puede rellenar con agua obtenida de cualquier canilla y transformarla en apta para consumo humano rápidamente.
Una opción cómoda, sobre todo para los ciclistas, son las mochilas con depósito flexible de agua. "Son los clásicos depósitos situados en un bolsillo interno de la mochila, desde los que un tubo flexible sale hasta la cercanía de nuestra boca. Fueron los primeros en ser empleados cuando se buscó una forma de hidratar sin tener que detenerse. Llegaron directamente provenientes de las mochilas de los ciclistas de montaña (en donde siguen siendo fundamentales porque permiten beber sin soltar las manos ni hacer movimientos extraños en busca de bidones para llevarlos a la boca) y si bien su uso en el montañismo se ha arraigado, cada vez se ven menos entre los corredores", explican en el blog de la tienda Barrabes.
Por su parte, los runners suelen llevar las botellas en muñequeras y riñoneras para sentirse más cómodos y livianos. Muchas veces, para este deporte se prefiere recurrir a recipientes flexibles, que luego pueden doblarse y guardarse con mayor facilidad.
"Estas botellas reducen el volumen mientras se bebe automáticamente y van compactándose. Así se minimizan los derrames o el rebote del líquido en el interior. Su flexibilidad le permite adaptarse a la mayoría de los bolsillos", indican desde la tienda No aflojes.
Cuidar el medio ambiente
Para concluir, es importante destacar que adquirir una botella de forma permanente para hacer deporte ayudará al medio ambiente al disminuir el consumo de recipientes de plástico, sobre todo los que se descartan tras un único uso.
"Cada minuto en el mundo, un millón de botellas de plástico son desechadas. Según el Fondo Mundial para la Naturaleza, cada año se arrojan al mar no menos de 8,8 millones de toneladas de plástico a los océanos. Se calcula que para el 2050 habrá en sus aguas más plástico que peces", advierten desde la tiene especializada en productos deportivos ecológicos Green Bush.
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