LA NACION

4 jugos detox para el verano

Te enseñamos cómo preparar estas opciones naturales para reponerte de la comilona de las fiestas.

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Actualizado el 4 de marzo de 2023
PARA LA NACIONJuliana López May

Con frutas frescas, verduras, semillas y superalimentos, estos jugos son ideales para dar un respiro a tu sistema digestivo y limpiar por dentro tu organismo . Bien en la onda de los smoothies veraniegos, estas recetas también aportan color a tu charla de amigas.

Energizante

Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

1 mango

1 durazno

3 rodajas de jengibre

2 naranjas

1 zanahoria

1 cdita. de maca

Hielo

¿Cómo se hace?

Colocar el mango y el durazno en la licuadora junto con la maca. Mientras tanto, extraer el jugo de la zanahoria, el jengibre y la naranja en la juguera. Agregar todo a la licuadora y procesar durante un buen rato.

Antioxidante

Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

1/2 taza de moras

1/2 taza de arándanos

10 frutillas

2 manzanas rojas

1 remolacha

Hielo

¿Cómo se hace?

Colocar las moras, las frutillas y los arándanos en la licuadora. Por otro lado, extraer el jugo de las manzanas y de la remolacha en una juguera. Por último, mezclar todo en la licuadora agregando bastante cantidad de hielo. No endulzar.

Purificante

Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

1 banana

4 dátiles

1 cda. de chía

1 pizca de canela

Jugo de 1/2 limón

1 taza de leche de almendras

Hielo

¿Cómo se hace?

Cortar la banana y los dátiles y licuarlos junto al resto de los ingredientes hasta conseguir una consistencia bien unificada. No hace falta endulzar porque los dátiles ya cumplen esa función.

Reconstituyente

Santiago Ciuffo. Producción de Vanina Deveze

¿Qué lleva?

10 hojas de espinaca

¼ de melón

1 kiwi

1/2 pepino

1 rama de apio

1 cdita. de espirulina

1 cdita. de semillas de lino

1 cda. de miel

¿Cómo se hace?

Poner el kiwi, el melón, las semillas de lino, la espirulina y la miel en la licuadora. Hacer una extracción de pepino, apio y espinacas en una juguera. Licuar todo.

¿Cuál pensás probar primero? ¿Tenés algún otro smoothie preferido? Más ideas para pasar los días de calor: 5 series playeras para mirar este veranoyLa piel de la espalda también necesita cuidados

Por Juliana López May
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