Fitchair, el novedoso método para entrenar con una silla
1 minuto de lectura'
LA NACION
Ya no tenés excusas. Si tenés ganas de empezar un entrenamiento divertido, diferente y con resultados que aseguren un cambio positivo en tu cuerpo, animate a probar el Fitchair. ¿De qué se trata? De un método de entrenamiento que utiliza, como su nombre lo sugiere, una silla como único elemento necesario. Desarrolla fuerza muscular y resistencia cardiovascular.
¿En qué consiste? Durante el entrenamiento, la silla se usa para lograr estabilidad y apoyo y es a la vez el mayor desafío (la diferencia de altura de la silla trabaja el poder de los músculos al maximizar la fuerza y explosividad requerida). La diferencia de altura representa un excelente trabajo para el corazón y los pulmones, ya que los hace trabajar de forma más eficiente. La propuesta es mantener la estabilidad en la silla mientras se realizan distintos movimientos: por eso requiere el esfuerzo de todos los músculos (los grandes y los accesorios) y define la forma del cuerpo.
¿Qué te pareció este método? Además te mostramos 9 consejos para empezar a entrenar y alimentarte bien
Más leídas
1El tren de la Bombonera: pasa a centímetros del estadio, atraviesa La Boca y convive con el club, pero por caminos separados
2Taxi Driver: los 50 años de la película que cambió para siempre al cine y que hoy nadie se atrevería a filmar
3Jugó en la selección argentina, se retiró por las graves lesiones y hoy trabaja como guardavidas
4Hallaron una meduda gigante del tamaño de un micro escolar en el Mar Argentino
Últimas Noticias
"Desplanificación". La esposa de Berni tensa la interna oficialista en Zárate con respaldo bonaerense
Ser joven hasta el final. “Jubilarse es quedar en libertad y eso tiene un costo”, plantea el mentor Ernesto Beibe
