Cómo saber si tengo hipertensión: prevención, síntomas más comunes y su tratamiento
De acuerdo con un reporte elaborado la Organización Mundial de la Salud, se estima que 1280 millones de adultos sufren de presión arterial alta, de los cuales dos tercios residen en países de ingresos bajos y medianos.
2 minutos de lectura'
La hipertensión, conocida como presión arterial alta, puede ser una condición silenciosa, ya que muchas personas no presentan síntomas evidentes hasta que los valores alcanzan niveles peligrosos. Por ello, identificarla a tiempo es crucial. Pero, ¿cómo saber si tengo hipertensión? Según la OMS, 1280 millones de adultos sufren de hipertensión -afecta al 15% de la población-, de los cuales dos tercios residen en países de ingresos medios y bajos.
Primero hay que saber que la hipertensión arterial es el aumento de la presión de la sangre en las arterias debido a obesidad, sedentarismo, diabetes, consumo de tabaco, ingesta de alcohol, alimentación inadecuada, colesterol elevado, condición genética y étnica, uso de medicamentos de tipo esteroideo y anticonceptivos. Y, la retención de agua en el organismo, estrés, enfermedades renales y apnea del sueño también pueden causar que la presión arterial esté fuera de rango.
En etapas iniciales, la persona carece de sintomatología; por ello es tan alto el porcentaje de quienes desconocen que la padecen. Pero, conforme avanza, hay síntomas comunes:
- Dolor de cabeza
- Zumbido en el oído
- Sensación de ver luces
- Náuseas
- Vómito
- Sangrado nasal recurrente
- Palpitaciones
¿Cómo se trata la hipertensión?
El tratamiento médico es individualizado y se basa en fármacos inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina; antagonistas de los receptores de la angiotensina; diuréticos tiazídicos, como la hidroclorotiazida; bloqueadores de canales de calcio y beta bloqueadores. Al mismo tiempo, las personas deben disminuir la ingesta de sal a menos de cinco gramos diarios, evitar las grasas saturadas, aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales con fibra.
Además, existen hábitos que mejoran la calidad de vida de la persona con hipertensión, como dejar de fumar, reducir la ingesta de bebidas alcohólicas y realizar actividad física con regularidad, mantener el peso adecuado, aprender a manejar el estrés y medir periódicamente la presión arterial.
El Universal (México)
Otras noticias de Hipertensión
"Retenés líquido". Sal de mesa, sal marina o sal del Himalaya: cuál conviene elegir para proteger la presión, según un cardiólogo
"Hay que acostumbrar al paladar". Cuál es el vínculo entre el consumo de sal con la presión arterial y cómo reemplazarla
Precauciones. Por qué algunas personas no deberían consumir semillas de chía
Más leídas de Salud
1Qué podés hacer antes de acostarte para dormir mejor y no tomar melatonina
2El lugar desconocido de la costa con una de las playas más tranquilas y buenos lugares para comer
3Este es el alimento que no se vence, ni se pudre y sigue siendo apto para el consumo
4La trampa de “maquillar” la presión cotidiana con optimismo: la positividad tóxica y cómo evitarla
