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El hábito que estimula la digestión y revitaliza el cuerpo tras una mala noche de descanso
La postura de yoga balasana, conocida también como la postura del niño, reduce el dolor de espalda y tiene efectos calmantes, tranquilizadores y relajantes
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La gran mayoría de las personas se acostumbró a comenzar la mañana con prisa, teniendo como primer contacto con el mundo real el teléfono; considerado para algunos como una extensión del cuerpo que despierta la necesidad de no perderse de nada de lo que ocurre en la interfaz. No obstante, para los fanáticos del bienestar, hay alternativas más sanas para empezar el día: una de ellas es un simple ejercicio que ofrece varios beneficios
LA NACION
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