Sigue la ola de calor en la ciudad y advierten sobre el impacto en la salud

La ola de calor siguió ayer castigando la ciudad. La temperatura mínima fue de 25°C y la máxima, de 35,2°C, entre las 15 y las 17, mientras que la sensación térmica trepó hasta 36,7°C a las 14. Según el Servicio Meteorológico Nacional, las condiciones de calor se mantendrán hasta hoy a la noche, cuando descenderá la temperatura por la lluvia y porque entrará aire un poco más fresco.

Sin embargo, no se prevé que las marcas bajen considerablemente, sumado a que las mínimas previstas para los próximos días siguen altas, superando los 20 grados.

Está emitida una advertencia por las elevadas temperaturas para toda la franja central de la Argentina, incluidas la ciudad y el área metropolitana.

Se espera que hoy todavía se registren temperaturas elevadas, con mínimas entre los 22 y los 25°C, y máximas entre los 34 y los 39°C.

En la ciudad se elevó el sistema de alertas tempranas por olas de calor a nivel naranja. Esto quiere decir que hay un riesgo moderado a alto a presentar problemas de salud debido a las altas temperaturas.

Ola de calor: cómo hidratarse correctamente

Alexa Gómez, jefa de residentes del Departamento de Alimentación y Dietética del Hospital de Clínicas, aconseja. "El agua es muy importante para el correcto funcionamiento del cuerpo ya que representa aproximadamente el 70% del total de su composición. Las Guías Alimentarias para la Población Argentina (GAPA) recomiendan el consumo de un mínimo de 2 litros de líquidos sin azúcar por día, preferentemente agua". O lo que es lo mismo, ocho vasos.

No basta con tomar solamente cuando se siente sed, ya que se trata de un signo tardío de deshidratación. "Algunas cualidades por las cuales se debe preferir siempre el agua es que tiene una muy buena capacidad para hidratar, no aporta calorías y no contiene alcohol. Algunas bebidas a base de hierbas, como el mate, si bien hidrata también tiene un efecto diurético por lo cual aumenta la pérdida de líquidos por orina", advierte la especialista.

En cuanto a las bebidas azucaradas, ya sean jugos o gaseosas, se desaconseja su consumo por la fuerte relación que hay entre su consumo regular y el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT). "Por otro lado, el alcohol no se puede considerar como una buena fuente de hidratación ya que no solo aporta calorías, sino que además se recomienda limitar su consumo para la población general", agrega Gómez..

Quiénes deben prestarle especial atención al consumo de agua:

• Embarazadas
• Mujeres en período de lactancia
• Bebés
• Niños
• Adultos mayores