Cambia la hora en Florida: todo lo que hay que saber

El domingo 5 de noviembre de 2023 se hará el cambio de horario de invierno en Estados Unidos, que durará hasta el domingo 10 de marzo de 2024. A las 2 de la madrugada de ese día, se tendrán que modificar otra vez los relojes en la mayor parte de la nación norteamericana, excepto en Samoa Americana, Hawái, Puerto Rico, Islas Vírgenes, territorios de Guam y Arizona.

Previo a la llegada del verano boreal, los relojes se adelantan para tener una hora adicional de luz solar a la tarde. Según los impulsores de la medida, ayuda a reducir el consumo de electricidad, ya que se aprovecha más la iluminación natural y se requiere menos energía para alimentar las fuentes de luz artificial en los hogares. No obstante, en la segunda mitad del año llega un momento en el que esto se debe revertir. Eso quiere decir que el 5 de noviembre se deberá retrasar el reloj una hora.

En 2023, en Florida, el horario de verano finalizará a las 2 hs del domingo 5 de noviembre de 2023:

• Los traslados: cuando los relojes atrasen una hora, el amanecer en Miami será a las 6.32 hs y el atardecer aparecerá a las 17.37 hs, por lo que se recomienda estar prevenidos si los traslados a escuelas u oficinas se realizan caminando, en transporte público o con vehículo particular.

• Los relojes: los teléfonos celulares, los relojes inteligentes y las computadoras se reajustarán automáticamente, pero no los relojes análogos y los de perilla. Para ellos, se recomienda que antes de ir a dormir se atrase el reloj una hora. Así, al día siguiente marcará el horario correcto y se evitarán retrasos.

Los científicos no han encontrado pruebas que evidencien que en el horario de invierno se descansa más. Para contrarrestar al mal sueño, los especialistas recomiendan tener paciencia para que el cuerpo reajuste su ciclo naturalmente y hacer actividades físicas. “El ejercicio regular, preferiblemente a la misma hora todos los días, puede ayudar a normalizar su ciclo de sueño”, señala la Universidad de Harvard: “Tomar una breve siesta por la tarde o dos durante la semana puede ser una forma placentera y relajante de recuperar el sueño perdido”.

En 2021, los legisladores de Florida presentaron un proyecto de ley para que el horario de verano se extienda de forma permanente, nombrado Ley de Protección del Sol. Esta iniciativa fue aprobada por el Senado de los EE.UU., pero no ha avanzado para su visto bueno en la Cámara de Representantes.

En todo EE.UU. algunos gobiernos estatales y legisladores presentaron propuestas de ley para terminar con la obligación de los cambios. En octubre de 2022, había por lo menos 19 estados con leyes o resoluciones respecto a este tema. Sin embargo, al no completar el proceso, deberán ajustarse a la medida federal y modificar sus relojes el próximo 5 de noviembre.