Los cinco hábitos que dañan los dientes sin que la gente se dé cuenta, según expertos en salud bucal de NYT

De acuerdo con los especialistas en salud bucal del The New York Times, utilizar un cepillo de dientes o pasta que contenga carbón activado daña el esmalte de los dientes, que es la protección natural. Es contraproducente, ya que el esmalte dental no se regenera, el cuerpo no lo produce, y dañarlo es una mala idea.

Hábitos que dañan los dientes

Estos productos, que ofrecen blanquear los dientes, si bien sí logran dar un efecto blanqueador temporal al eliminar un poco de esmalte, a largo plazo puede traer consecuencias que pueden debilitar las piezas dentales y hacerlas más propensas a caries, manchas y grietas.

Otro mal hábito que tienen muchas personas es beber con regularidad café, refrescos y bebidas deportivas. Una de las principales razones son las altas cantidades de azúcares que contienen.

Las investigaciones señalan que los alimentos y bebidas azucaradas favorecen el desarrollo de bacterias que provocan caries y enfermedades en las encías. De igual manera, la comida ácida es perjudicial, ya que el ácido erosiona el esmalte y, con el tiempo, puede causar una destrucción considerable.

Las bebidas deportivas, energéticas y los refrescos, por lo general, contienen altos niveles de acidez y azúcar, lo que es un doble problema, incluso las sodas “sin azúcar”, tiene alto contenido ácido.

Café, el más perjudicial de todos para los dientes

En cuanto al café, resulta perjudicial para los dientes si son bebidas preparadas en las cafeterías, como los capuchinos, macchiatos, etc. que a veces tienen más azúcares que los refrescos.

Utilizar palillos para los dientes o mondadientes, también es un mal hábito que suelen tener las personas. Utilizar este tipo de objetos para retirar comida, puede provocar lesiones entre las encías, abscesos gingivales, sensibilidad dental o abrasión dental.

Frank Scannapieco, profesor de biología oral en la Facultad de Odontología de la Universidad de Buffalo, consultado por el medio, indicó que si el paciente siente comezón o necesidad de rascarse las encías, recomienda utilizar cepillos interdentales que son incluso más seguros y eficaces que el hilo dental.

Otras de las actividades que dañan los dientes es usarlos como herramientas. Pequeñas acciones, como arrancar etiquetas de plástico o abrir cualquier tipo de envases, resultan dañinas.

Los expertos indican que el esmalte dental es muy fuerte cuando se encuentra comprimido, por ejemplo, al morder o masticar, pero no es tan resistente cuando está doblado o flexionado. Al tirar con los dientes de una etiqueta u objeto para arrancarlo, provoca que el diente se doble, por lo que el esmalte se puede astillarse o romperse.

Buenos hábitos para cuidar los dientes

Los expertos consultados por el NYT, sugieren cepillarse todos los días los dientes, al menos dos veces diario, con un cepillo de cerdas suaves y con poca fuerza, ya que un cepillo duro también puede desgastar el esmalte y lastimar las encías.

Enjuagarse la boca con agua natural, inmediatamente después de comer o beber, puede ayudar a neutralizar la acidez, y eliminar el azúcar residual y las bacterias que causan caries y mal aliento.

Otro buen hábito para cuidar los dientes es esperar al menos 30 minutos después de comer o beber, ya que lavarse la boca inmediatamente puede ser contraproducente, debido a que el esmalte se ablanda temporalmente. Por ello, es mejor esperar un poco para permitir que el esmalte se endurezca de nuevo y después cepillarse para eliminar todas las bacterias.

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