Aliadas del dormir

Las horas de sueño se potencian si, además de un buen colchón, se encuentra una apoyatura correcta en la que se dispongan el cuello y la cabeza. Las dos clases de almohadas más conocidas son las sintéticas y las de pluma.

Dentro del primer grupo se destacan materiales como el poliéster, con modelos más armados y menos mullidos; la fibra, de textura muy consistente, y el látex, el más nuevo y duradero de todos. En el segundo, están las tradicionales rellenas con plumas enteras de ganso, con duvet o una mezcla de ambas.

Densidad, durabilidad, composición y precio son factores decisivos para una acertada elección.

Las de poliéster

• De copos: rellena con copos de poliéster. Su densidad es alta y puede mantenerse durante un promedio de ocho años, según la calidad del relleno. Está acompañada por una funda de algodón y refuerzo de costuras en los bordes.
• Con frizelina: lleva una delgada capa de frizelina como cobertura, lo que la hace más firme. Tiene una resistencia media que obliga a cambiarla cada 3 o 4 años. Está forra con una funda simple.
• Reforzada: confeccionada con espuma de poliuretano. Tiene un centro de poliéster de 10 cm de largo x 4 cm de altura, que ayuda a mantenerla firme. Resistente, se cambia cada 5 o 6 años. Algunos modelos traen fundas dobles.
• Espuma de aire: centro de poliéster de 10 cm de largo x 5 cm de ancho, recubierto con una manta alveolada de espuma. Es muy compacta y resistente al uso. Viene con una funda simple.
• Cervical: tiene una estructura anatómica (se adapta a la forma de la cabeza y el cuello), con zonas preparadas para la apoyatura cervical. Lleva un 100% de espuma de poliuretano antialérgica. Puede ser completamente de espuma lisa o tener un trozo de espuma alveolado adherido en la superficie donde se apoya la cabeza.

De fibra

• Poliéster y algodón: está formada por un 50% del primero y otro 50 de fibra de algodón. Se renueva aproximadamente cada 5 años. Lleva una funda simple.
• Siliconada: gracias al agregado de siliconas que le otorgan volumen, es la que más se asemeja a una almohada de pluma de ganso. La mayoría viene con fundas simples y costuras reforzadas.
• De vellón: posee un relleno de un tejido hecho sobre la base de fibras de algodón y poliéster, de consistencia acolchada. Mantiene su forma original durante unos 5 años. Lleva funda simple.
• De vellón antialérgica: como están fabricadas exclusivamente con fibra de poliéster, son antialérgicas. Llevan fundas simples.
• Gummo: está formada por una placa de poliéster de consistencia suave, indicada para evitar dolores y contracturas. Se mantiene intacta durante 6 años y trae funda simple con refuerzo en las costuras.

De látex

• De caucho o espuma de látex: las calidades difieren por la cantidad de caucho que llevan en su composición. Suelen acompañarse por una funda desmontable de algodón, abierta o con cierre.
• Cervical: tiene zonas preparadas para contener correctamente la cabeza y la zona cervical. El modelo importado viene con funda doble de puro algodón con cierre.
• De látex plano: contiene una cápsula de aire en el centro que evita el aplanamiento producido por el uso. Este sistema se advierte al apoyar la cabeza: la superficie desciende para elevarse luego por la presión del aire. Tiene 3 años de garantía. La funda es simple.

De pluma

• De duvet: son las más caras porque se hacen con las plumas del cuello del ganso y se importan de Canadá, Estados Unidos y Francia. Para apreciar si realmente son de esta calidad basta con presionar los dedos sobre la almohada, moviendo el relleno. Si no se perciben los cartílagos (raquis y cálamo) de las plumas, el modelo es de duvet.
• De ganso: tienen la pluma entera; es decir, vienen con el cartílago. Resisten mejor el paso del tiempo, aunque suelen perder parte de su contenido por el uso y pueden producir alergias en algunas personas. De todos modos, se encuentran versiones con tratamientos bactericidas y antimicrobianos.
• Mezcladas: generalmente llevan un porcentaje mayor de plumas de ganso y uno menor de duvet, lo que las convierte en modelos más accesibles sin perder la calidad y características esenciales de las almohadas de pluma.

Glosario

• Alveolada: se denomina así la superficie que poseen las almohadas cervicales. Consta de pequeñas ondulaciones de dos centímetros de altura que se elevan de manera equidistante una de otra, favoreciendo la apoyatura muscular.
• Caucho: sustancia producida por plantas intertropicales, de masa impermeable y elástica, muy utilizada en la industria.
• Densidad: es la relación entre la masa y el volumen de la almohada. Cuanto más alta sea la densidad de las almohadas, mejor será su resistencia al paso del tiempo.
• Duvet: se llama así a las plumas que se extraen del cuello y pecho del ganso. Como no tienen cartílagos (raquis y cálamo), son mucho más suaves y livianas.
• Espuma: tiene una consistencia que permite el ingreso de aire. Puede ser de poliuretano, látex o poliéster.
• Frizelina: género de algodón con un tramado resistente, similar a la lana.
• Fibra: cada uno de los filamentos que componen un tejido.
• Fibra siliconada: fibra a la que se le ha agregado un componente sintético. De este modo, se da mayor volumen al tejido.
• Gomaespuma: sustancia sintética de consistencia elástica.
• Látex: material constituido por una suspensión de pequeñas partículas de caucho o resinas sintéticas en agua.
• Poliéster: es un material plástico que se utiliza como relleno. Como no contiene fibras naturales, resulta antialérgico.
• Poliuretano: resina que se obtiene a partir de los poliésteres y se usa en la fabricación de gomaespumas, fibras textiles y adhesivos.

Consejos útiles

• Tenga en cuenta que si es demasiado baja o alta, al dormir de costado se fuerzan los músculos extensores del cuello y aumenta la inclinación lateral de la cabeza. Esta posición puede provocar cefaleas y contracturas.
• Al elegirla, recuéstese y verifique que la superficie de la almohada ocupe todo el espacio entre su oreja y el final del hombro. Con esto se garantiza que los músculos cervicales reposen correctamente.

A la hora de lavarlas

• Las almohadas de plumas enteras no se lavan, porque el cartílago guarda siempre un resto de humedad que es muy difícil de eliminar.
• Las de duvet se pueden limpiar manualmente, si luego se las deja secar al sol durante 48 horas.
• Respecto de las sintéticas, no es recomendable utilizar el lavarropas, porque algunas tienden a apelmazarse. Lo mejor es hacerlo a mano y después dejarlas orear al sol.

Modelos y precios

• De copos de poliéster: con funda de algodón y vivos de refuerzo, 65 cm de largo x 40 de ancho, 8 pesos.
• De vellón antialérgica: 70 cm de largo x 40 de ancho, 12 pesos.
• De vellón antialérgica con fibra de poliéster: 70 cm de largo x 45 cm ancho, $ 25; 90 cm x 40 cm, 35 pesos.
• Panda: con relleno de vellón, 70 cm de largo x 40 cm de ancho, 15 pesos.
• Simmons de látex: tiene garantía por 5 años, 70 cm de largo x 40 cm de ancho, 60 pesos.
• Delpa: de látex, 70 cm de largo x 40 cm de ancho, 46 pesos.
• Gummo: importadas de Italia, 70 cm de largo x 40 cm de ancho, 30 pesos.
• Patcova de pluma: mezcla de plumas de distintas aves, 70 cm de largo x 50 cm de ancho (medida americana), $ 50; 70 cm x 40 cm (medida estándar), 40 pesos.
• Fundy: mezcla de plumas de distintas aves, 70 cm de largo x 67 cm de ancho, 45 pesos.
• Bonavista (de origen canadiense): 100% duvet, con doble funda, 67 cm de largo x 50 cm de ancho, 150 pesos.
• Champlain: 80% pluma de aves y 20 de duvet, 76 cm de largo x 50 cm de ancho, 80 pesos.

Por Diana Fernández Irusta y Adela Ponce de León

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