Tres recetas de jugos verdes que ayudan a revitalizar y desinflamar el cuerpo

En el último tiempo, los jugos verdes se volvieron tendencia en redes sociales; pero, ¿qué es un jugo verde y por qué son tan famosos? Estas bebidas se popularizaron principalmente por sus propiedades y diversos beneficios que traen para nuestra salud. Tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Todo ello contribuye a mejorar el sistema inmunológico y el tránsito intestinal, también ayuda a bajar de peso y depurar el organismo.

Los jugos verdes se complementan con otras verduras, frutas verdes o de colores, para maximizar sus valores nutricionales. Además, estos ingredientes complementarios suavizan el sabor intenso de las verduras. Aquí te dejamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo:

Jugo de pepino, apio y manzana:

Proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Este zumo resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.

Ingredientes:

• 1 pepino
• 1 manzana verde
• 1 pera
• 1/2 rama de apio
• 1 trozo de jengibre
• 1 vaso de agua

Jugo de espinaca, apio y manzana:

Posee muchos beneficios para el cuerpo, tales como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar, entre otros.

Ingredientes:

• 4 naranjas
• 1 rama de apio
• 1 plátano
• 1 manojo de espinacas
• 2 manzanas verdes
• 1 trozo de jengibre
• 1/2 cucharadita de cúrcuma

Jugo de manzana y kiwi:

Este jugo de frutas y hortalizas posee grandes nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías.

Ingredientes:

• 2 kiwis
• 1 manzana verde
• 1/2 limón
• 500 ml de agua

Por Nicole Vicente

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