¿Qué aceites esenciales usar según tu estado de ánimo?
Conocé cómo recurrir a la Aromaterapia en momentos de angustia, para concentrarte o aliviar el dolor de cabeza.
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LA NACION
La Aromaterapia es una terapia natural en la que se implementan aceites esenciales y sus propiedades terapéuticas para armonizarnos en todos los niveles de nuestro ser: físico, mental, emocional, espiritual y social.
Los aceites esenciales son extractos naturales obtenidos de diferentes partes de las plantas, que contienen tanto sus activos, como su energía vibracional.
La forma más común de emplear la Aromaterapia es a través del hornillo o el humidificador pero no es el único medio posible. Los aromas pueden acompañarte también en perfumes, cremas corporales, spray de ambientes, difusores de varillas, productos para el baño y almohadillas aromáticas, entre otras opciones.
La aromaterapeuta profesional Marina Deon, miembro de la Federación Internacional de Aromaterapeutas (IFA) de Londres, nos cuenta en detalle a qué aceites podemos recurrir según la situación que estemos transitando. “Son pequeños cuidados diarios, pequeños mimos que hacen una gran diferencia. ¡Animate a experimentarlos!”, asegura la experta.
Encontrá tu aceite esencial según el momento que estés atravesando:
Relajación
Hay diferentes aceites esenciales que ayudan a aliviar el estrés y relajar. El más conocido es el de lavanda pero también podés tener en cuenta la melisa. Otra opción, que no que no es tan conocida, pero que puede ser considerado como el mejor sedante natural en Aromaterapia, es el vetiver. Como se obtiene de una raíz, su aroma es terroso y seco. Si no te agrada demasiado, podés combinarlo con aceite esencial de lavanda y lograr un mix más placentero.
Aliviar el dolor de cabeza
El aroma fresco de la menta nos genera alivio inmediato. Podés preparar un gel o un aceite de almendras, con unas gotas de aceite esencial de menta y aplicarlo en la cabeza, respirando su aroma profundamente.
Concentración
Nuestra profesional consultada nos recomienda aceites esenciales herbáceos, combinados con un cítrico, porque renuevan nuestra mente y nuestras energías, evitan la saturación mental y nos ayudan a organizarnos mejor. Algunos ejemplos: tomillo, romero, menta y hierbabuena, combinados con limón, bergamota o naranja.
Momentos de angustia
Podés optar por dos aceites esenciales en particular: el de azahar, que calma los miedos, los nervios, la ansiedad y que es considerado “el remedio de rescate” en Aromaterapia, junto con el aceite esencial de rosa, que sana las heridas emocionales, nos acompaña cuando atravesamos momentos difíciles, y es ideal si nos lastimaron, nos peleamos, nos separamos o pasamos por una situación dolorosa intensa que nos angustia tan profundamente, que quizás no podamos si quiera ponerla en palabras.
Energizar
Todos los cítricos elevan nuestra energía, atraen luz y alegría a nuestras vidas, transforman pensamientos negativos en positivos y nos ayudan a estar más contentas y con ganas de hacer cosas durante todo el día. Algunas recomendaciones: la naranja, el limón, la mandarina y la bergamota.
Despertar la libido
La combinación ideal es jazmín y rosa. El jazmín despierta la pasión y el fuego, y la rosa aumenta el romanticismo y la suavidad. Juntos generan el equilibrio deseado.
Liberarse de malas energías
Si en un ambiente hubo peleas, discusiones, estuvieron personas muy angustiadas o enojadas, es importante limpiarlo energéticamente. Seguramente sientas “mala onda” o no te guste estar ahí. Existen lugares “luminosos” donde uno disfruta y otros que, a pesar de la luz, se sienten “oscuros”, generando incomodidad, malestar, mal humor y ganas de irte lo más pronto posible. Para depurar entonces los ambientes de energías negativas, implementá aceites esenciales de alcanfor, sándalo o salvia. Son muy buenos también para momentos de relajación, meditación o prácticas de yoga.
Nuevos proyectos
Si tenés en mente lanzarte a hacer eso que tanto te gusta, combiná aceite esencial de bergamota, que te brinda pensamiento positivo, alivia los miedos y te da confianza en tus capacidades, junto con jazmín, que eleva tu autoestima y te llena de energía. Además, este último aceite te da un empujoncito en momentos más difíciles para no bajar los brazos y seguir adelante. El de anís es considerado el aceite esencial que atrae abundancia en todos los niveles -no sólo en el monetario-. Conectarte con la abundancia es muy importante en cualquier proyecto.
¿Probaste alguna vez la Aromaterapia? ¡Contános tu experiencia! Además: ¿Te duele la espalda? Consejos para aliviar y prevenir molestias y Protectores solares para empezar a cuidarse de cara al verano
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