LA NACION

Tres recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo

Son ricos en antioxidantes y nutrientes; paso a paso, cómo prepararlos y los beneficios que traen detrás

  • icono tiempo de lectura2 minutos de lectura'
El Comercio (Perú)
Glass jar mugs with green health smoothie, kale leaves, lime, apple, kiwi, grapes, banana, avocado, lettuce. Copy space. Raw, vegan, vegetarian, alkaline food concept. Banner.
3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpoj.chizhe - Shutterstock

Todos hemos escuchado de los jugos verdes, pero ¿qué es un jugo verde y por qué es tan famoso? Se han popularizado principalmente por sus propiedades y diversos beneficios que traen para nuestra salud.

3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo
3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo5 second Studio

Estos jugos tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Todo ello contribuye a mejorar el sistema inmunológico y el tránsito intestinal. También ayudan a bajar de peso y depurar el organismo.

Los jugos verdes se complementan con otras verduras, frutas verdes o de colores, para maximizar sus valores nutricionales. Además, estos ingredientes complementarios suavizan el sabor intenso de las verduras.

3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo
3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpoPixel-Shot

Acá te dejamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo:

  • Jugo de pepino, apio y manzana

Proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Este zumo verde resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 pera
  • 1/2 rama de apio
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 vaso de agua
  • Jugo de espinaca, apio y manzana

Posee muchos beneficios para el cuerpo, tales como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar, entre otros.

Ingredientes:

  • 4 naranjas
  • 1 rama de apio
  • 1 plátano
  • 1 manojo de espinacas
  • 2 manzanas verdes
  • 1 trozo de jengibre
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • Jugo de manzana y kiwi

Este zumo de frutas y hortalizas posee grandes nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías.

3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo
3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpoAfrica Studio - Shutterstock

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 1 manzana verde
  • 1/2 limón
  • 500 ml de agua
El Comercio (Perú)
Más leídas
  1. Fue un famoso cantante, vivió un gran amor, pero tuvo un trágico final y hoy sus hijos piden Justicia
    1

    “La causa está frenada”: fue un famoso cantante, vivió un gran amor, pero tuvo un trágico final y hoy sus hijos piden Justicia

  2. La Argentina selló la paz con los fondos buitre que tenían deuda en default de 2001
    2

    Fin de una época: la Argentina selló la paz con los fondos buitre que tenían deuda en default de 2001

  3. Irán atacó barcos comerciales en el estrecho de Ormuz y apuntó al aeropuerto de Dubai
    3

    Irán atacó barcos comerciales en el estrecho de Ormuz y apuntó al aeropuerto de Dubai: “Prepárense para el petróleo a US$200”

  4. La inesperada respuesta de Guillermo Francella tras los rumores de romance con Elba Marcovecchio
    4

    La inesperada respuesta de Guillermo Francella, tras los rumores de romance con Elba Marcovecchio