Tres recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo
Son ricos en antioxidantes y nutrientes; paso a paso, cómo prepararlos y los beneficios que traen detrás
Todos hemos escuchado de los jugos verdes, pero ¿qué es un jugo verde y por qué es tan famoso? Se han popularizado principalmente por sus propiedades y diversos beneficios que traen para nuestra salud.
Estos jugos tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Todo ello contribuye a mejorar el sistema inmunológico y el tránsito intestinal. También ayudan a bajar de peso y depurar el organismo.
Los jugos verdes se complementan con otras verduras, frutas verdes o de colores, para maximizar sus valores nutricionales. Además, estos ingredientes complementarios suavizan el sabor intenso de las verduras.
Acá te dejamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo:
- Jugo de pepino, apio y manzana
Proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Este zumo verde resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.
Ingredientes:
- 1 pepino
- 1 manzana verde
- 1 pera
- 1/2 rama de apio
- 1 trozo de jengibre
- 1 vaso de agua
- Jugo de espinaca, apio y manzana
Posee muchos beneficios para el cuerpo, tales como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar, entre otros.
Ingredientes:
- 4 naranjas
- 1 rama de apio
- 1 plátano
- 1 manojo de espinacas
- 2 manzanas verdes
- 1 trozo de jengibre
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- Jugo de manzana y kiwi
Este zumo de frutas y hortalizas posee grandes nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías.
Ingredientes:
- 2 kiwis
- 1 manzana verde
- 1/2 limón
- 500 ml de agua
Más leídas
“Corralito” y “default”. Las duras críticas de Martín Tetaz a la gestión económica de Javier Milei
"No se puede vivir así". El dramático testimonio de una testigo que vio cómo le disparaban al policía que iba en moto y a su pareja
Tenía 23 años. Un jugador de fútbol murió tras chocar contra un muro que rodeaba la cancha
Gala de eliminación. Quién se fue de Gran Hermano ayer, domingo 28 de abril