La receta perfecta para preparar un bowl de tofu crispy
En las fiestas suele ser complicado conseguir alternativas vegetarianas o veganas para las recetas cotidianas; te enseñamos una preparación rica y nutritiva para reemplazar el pollo
2 minutos de lectura'

Se acercan las fiestas y surge la duda sobre qué preparar para agasajar a tus invitados. Por eso, te enseñamos a preparar una deliciosa y nutritiva receta de Bowl de tofu crispy. Aquí los pasos para lograrlo de la mejor manera.
Ingredientes
- 200 gr de tofu extra firme
- 1 cda maicena
- 1 cda aceite de ajonjolí
- 1 cda salsa de soya
Salsa
- 3 cdas mayonesa vegetal
- 1/2 cdta sriracha o salsa picante
- 1/2 cdta aceite de ajonjolí
- 1/2 cdta vinagre de arroz o vinagre blanco
- 1/2 cdta salsa de soya
Ideas para acompañar
- Arroz blanco o arroz de sushi
- Pepino
- Palta
- Zanahoria rallada
- Hojas de Nori
- Ajonjolí
Preparación
Presioná el tofu para retirar el exceso de agua. Cortá el tofu en cubos y mezclalo con la maicena, salsa de soya y aceite de ajonjolí. Asegurate que todos los cubos de tofu estén cubiertos por esta mezcla. Cociná en la air fryer u horno a 200C por 15 o 20 minutos hasta que esté crujiente. Servilo con el resto de ingredientes del bowl y la salsa picante.
Otras noticias de Alimentación saludable
Remedios caseros y rutinas. Hábitos, remedios caseros y claves para cuidar la piel y mantener el cuello sin arrugas
Por qué. Manuel Viso, doctor: “Comer pollo hervido, arroz blanco y lechuga todos los días no es saludable, es un castigo”
Beneficios. Por qué la remolacha baja la presión arterial en 24 horas y cuándo conviene comerla
Más leídas
1Migue Granados respondió qué piensa de Ozempic y fue tajante
2La historia de amor de Daniel Passarella y Graciela Benvenuto: “Mi compañera, el amor de mi vida”
3¿Es momento de comprar un auto? De los modelos que ingresan a los precios de referencia, una guía para entender el nuevo mercado
4“Está devorando la electricidad”: la advertencia del FMI sobre la contaminación que genera la inteligencia artificial








