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Qué cosas hay que hacer para sentirnos mejor

En el quinto episodio de su podcast, Bernardo Stamateas te acerca un consejo para estar mejor

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Actualizado el 4 de febrero de 2025
PARA LA NACIONBernardo Stamateas
Bernardo Stamateas tiene un podcast en el que comparte todas sus ideas
Bernardo Stamateas tiene un podcast en el que comparte todas sus ideas

En estos episodios, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan los temas más importantes de sus libros sumando anécdotas, ejemplos e historias vividas. Fobia, ansiedad, miedos, son los sentimientos más comunes que sufrimos todas las personas en el mundo actual.

La colección Bernardo Stamateas te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y saber cómo buscar ayuda para enfrentar tus preocupaciones, superarlas y lograr una vida emocional lo más sana posible.

“¿Qué cosas hacemos para sentirnos mejor? Pensemos en los pequeños cambios, como salir todos los días a caminar unos minutos. Estas actividades liberan dopamina y generan una catarata de cambios positivos. Y para querernos un poquito más, sobre todo en las adversidades, hay que identificar lo que se hace bien y lo que se hace mal, una estima saludable”, explica Stamateas en este nuevo episodio.

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Por Bernardo Stamateas
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