1
Cómo impacta el ritmo circadiano y los malos hábitos alimenticios en la salud intestinal
El reloj biológico hace que el cuerpo se prepare con cambios fisiológicos para la llegada de la noche y el momento de dormir; estos hábitos pueden interferir con un buen descanso y afectar la salud en general
Suscriptores
5 minutos de lectura'
Personas que llegan a sus casas del trabajo a altas horas de la noche, otros con horarios invertidos porque les cuesta adaptarse a las mañanas y se sienten más activos durante la noche, y quienes en medio de las vacaciones de verano, comienzan a desorganizar sus horarios de descanso y sus vidas se vuelven caóticas. ¿Qué tienen todos ellos en común? El desorden de su ritmo circadiano, un ciclo natural que se rige por la luz y la oscuridad, que cuando no se lo sigue correctamente, puede afectar la salud.
