La paradoja de los feriados: ¿descanso o más estrés?
La aparente bonanza de días libres puede convertirse en un desafío para nuestro bienestar emocional, según una especialista; recomendaciones
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Verónica Dobronich
En la Argentina, el calendario de feriados es una tradición arraigada que nos brinda la oportunidad de desconectar, relajarnos y disfrutar de tiempo libre con amigos y familiares. Sin embargo, ¿qué sucede cuando se acumulan varios feriados en una misma semana? La aparente bonanza de días libres puede convertirse en un desafío para nuestro bienestar emocional, generando más estrés que descanso.
La semana de seis feriados en la Argentina puso de manifiesto esta paradoja. A primera vista, la idea de una semana entera sin responsabilidades laborales suena tentadora. Sin embargo, la realidad es que muchos nos encontramos lidiando con una carga adicional de trabajo antes y después de este período.
Antes de los feriados, solemos acelerar el ritmo para adelantar tareas y dejar todo en orden antes de desconectar. Esto puede llevarnos a trabajar horas extras, comprometer nuestro tiempo de descanso y aumentar los niveles de estrés. Por otro lado, al regresar a nuestras actividades habituales, nos enfrentamos a una montaña de trabajo acumulado que puede resultar abrumadora.
Este ciclo de aceleración y acumulación puede tener consecuencias negativas en nuestra salud emocional. El estrés causado por la presión de cumplir con los plazos antes de los feriados, sumado a la ansiedad por el retorno al trabajo con una carga pesada de pendientes, puede afectar nuestra calidad de vida y bienestar general.
Además, la falta de un verdadero descanso durante los feriados puede llevarnos a experimentar lo que se conoce como burnout o agotamiento laboral. En lugar de recargar energías, terminamos agotados y desmotivados, sin haber aprovechado verdaderamente el tiempo libre para relajarnos y revitalizarnos.
Es crucial reflexionar sobre la verdadera naturaleza de los feriados y su impacto en nuestro bienestar emocional. ¿Realmente representan un descanso necesario o simplemente añaden más presión a nuestras vidas? ¿Cómo podemos encontrar un equilibrio entre el disfrute del tiempo libre y la gestión efectiva de nuestras responsabilidades laborales?
Una posible solución
Una posible solución radica en la planificación y la organización eficiente. En lugar de dejar todo para el último minuto, es fundamental distribuir las tareas de manera equitativa antes de los feriados y establecer límites claros para evitar el exceso de trabajo. Asimismo, al regresar al trabajo, es importante priorizar las actividades más importantes y delegar aquellas que puedan esperar.
Además, es fundamental aprender a desconectar verdaderamente durante los feriados, dedicando tiempo a actividades que nos relajen y nos llenen de energía positiva. Ya sea practicando ejercicio, pasando tiempo al aire libre o disfrutando de momentos de ocio con seres queridos, es crucial aprovechar al máximo estos períodos de descanso para rejuvenecer cuerpo y mente.
En resumen, si bien los feriados pueden ser una oportunidad para el descanso y la recreación, también pueden generar estrés adicional si no se gestionan adecuadamente. Es fundamental encontrar un equilibrio entre el trabajo y el descanso, priorizando nuestra salud emocional y bienestar en todo momento.
*La autora es profesora de la Maestría en Dirección y Gestión de Recursos Humanos de la Universidad Blas Pascal (UBP) y especialista en gestión de los recursos humanos
Por Verónica Dobronich
Tipo de trabajo:
análisis
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