Estas son las cuatro frases que los pacientes dicen antes de morir, según un médico ganador del Pulitzer

A diferencia de las películas, en donde el instante previo a la muerte suele estar representado por frases icónicas e ingeniosas, en la realidad muchas personas suelen reproducir alguna variación de cuatro frases comunes que encierran grandes aprendizajes, según el autor y oncólogo ganador del Premio Pulitzer Siddhartha Mukherjee.

En un reciente y emotivo discurso en la Universidad de Pensilvania, el escritor afirmó que “cada persona que he conocido en este momento de transición quería hacer cuatro ofrendas; dos declaraciones y dos preguntas”; o bien, alguna variación de ellas, y son:

• “Quiero decirte que te quiero”.
• “Quiero decirte que te perdono”.
• “¿Me dirías que me amas?”.
• “¿Me perdonarías?”.

“Amor y perdón, muerte y transición. Esperar (para expresarse) simplemente retrasa lo inevitable”, sostuvo el oncólogo ante el auditorio, y pidió a la audiencia hacer un ejercicio. “Cierren sus ojos, acude a alguien que sea importante en tu vida, mental o físicamente, y dile alguna de estas cuatro frases”.

Mukherjee, autor del libro El emperador de todas las enfermedades: una biografía del cáncer, que recibió el Pulitzer en 2011, explicó que el hecho de que una persona exprese alguna de estas ofrendas en su lecho de muerte significa que esperó hasta que fue demasiado tarde para mostrar su afecto por esa otra persona o remendar algún error.

¿Cómo perdonar antes de que sea demasiado tarde?

La organización Mayo Clinic definió la acción de perdonar como “una decisión intencional de dejar atrás el resentimiento y la ira” y aseguró: “Es posible que nunca olvides la acción que te hirió u ofendió, pero esforzarte en el perdón puede disminuir la influencia que esa acción tiene en ti; puede ayudar a liberarte del control de la persona que te hirió”. E incluso señaló que a menudo el perdón puede derivar en sentimientos de comprensión, empatía y compasión hacia la persona que produjo esa herida.

“Perdonar no significa olvidar o justificar el daño que te hicieron, ni reconciliarte con la persona que te causó el daño. Te trae un tipo de paz que te permite enfocarte en ti mismo y te ayuda a continuar con tu vida”, agregó la institución, que brindó además un paso a paso para perdonar:

• Reconocer el valor del perdón y sus impactos positivos.
• Identificar lo que es necesario sanar y a quién se desea perdonar.
• Unirse a un grupo de apoyo o consultar a un consejero.
• Aceptar las emociones que se sienten y reconocer de qué manera afectan al comportamiento de uno, así como esforzarse para dejarlas atrás.
• Elegir perdonar a la persona.
• Liberar el control y el poder que esa persona y la situación que generó han tenido sobre la vida de uno.

Cómo pedir perdón

A su vez, la Mayo Clinic plantea que para pedir perdón, “el primer paso es evaluar con sinceridad y aceptar el daño que se ha causado y cómo afectó a otros”. Además, recomendó evitar juzgarse a uno mismo con demasiada dureza. “Si de verdad te sientes arrepentido de algo que dijiste o que hiciste y quieres que te perdonen, considera hablar con las personas a las que has hecho daño. Háblales de tu tristeza o arrepentimiento sincero. Pide perdón sin poner excusas”, instó.

La institución recordó que no se puede obligar a nadie a aceptar un perdón, ya que los demás necesitan llegar a ello cuando estén listos: “Perdonar es un proceso. Pase lo que pase, comprométete a tratar a otros con compasión, empatía y respeto”.

Una vía. Una nueva ley de Ron DeSantis podría darle la green card a trabajadores extranjeros

"Levantaremos nuestra voz". Qué dijo Claudia Sheinbaum sobre los migrantes mexicanos en Estados Unidos

Tras el receso de verano. Calendario escolar 2024-2025 en Florida: cuándo comienzan las clases

“Un imbatible”. Un especialista reveló cuál es el carbohidrato más fácil de digerir y que pocos incorporan a su dieta diaria

"Prohibido". El edulcorante más barato que el azúcar y presente en muchos alimentos que tenés que evitar

“Puede beneficiarnos mucho”. El ejercicio de diez segundos que ayuda a prevenir enfermedades y mejora la masa muscular