Remedios caseros para el resfrío y la gripe en Estados Unidos

La época invernal en el país norteamericano y en cualquier parte del mundo suele potenciar las enfermedades respiratorias. La gripe es una constante en los ciudadanos que sufren los efectos de las bajas temperaturas. En el caso de Estados Unidos, las últimas dos semanas se vivió un clima frío en la mayoría de las urbes. Con el objetivo de aliviar los malestares, los especialistas emitieron sus recomendaciones y secretos.

Los malestares a causa de la gripe o resfriado pueden no desaparecer por completo a pesar de ingerir medicamentos. Es que la afección es probable que se cure con el paso de los días, con tratamiento o sin él. No obstante, existen algunos remedios caseros que podrían aliviar los síntomas, tales como fiebre, tos, dolor de garganta y debilidad en el cuerpo, de acuerdo con algunos expertos.

Tips caseros para el resfriado

El resfriado podría disminuir con algunos remedios recomendados por Mayo Clinic, un portal especializado en el área de la salud, pero hay que tener en cuenta un punto importante: “Nada puede curar un resfriado, pero algunos remedios pueden ayudar a aliviar sus síntomas y evitar que el paciente se sienta muy mal”. Estas son las recomendaciones:

• Mantenerse hidratado. Esto ayuda a aflojar la congestión, principalmente si es jugo natural, consomé o agua tibia con limón y miel.
• Descansar. Si el cuerpo reposa, se aliviará más rápido.
• Hacer gárgaras de agua con media cucharada de sal disuelta. El objetivo es aliviar el dolor de garganta.
• Tomar sorbos de líquidos calientes. Este remedio funcionará como calmante y para curar la congestión.
• Humedecer el aire con vaporizadores o humificadores. La finalidad es que estos artefactos ayuden al paciente a respirar aire más húmedo y con eso aflojar la congestión.

Remedios caseros para evitar un resfriado

Mayo Clinic recalca que, a pesar de los estudios en curso, la comunidad científica aún no apoya algunos remedios populares contra el resfriado. No obstante, proporciona una actualización de los más comunes.

• La vitamina C

Si bien tomar vitamina C podría no ayudar a una persona promedio a prevenir los resfriados, algunos estudios han descubierto que tomarla antes de que comiencen los síntomas podría acortar su duración. Esta vitamina beneficiaría a aquellos que corren un alto riesgo de resfriarse por una exposición frecuente, como los niños.

• Echinacea

Los resultados de los estudios sobre la echinacea son mixtos. Algunos muestran una reducción leve de la enfermedad y menos síntomas si se toma en las etapas tempranas. Es más eficaz si se prolonga su uso durante siete a diez días. Mayo Clinic también advierte que, aunque parece segura para adultos sanos, podría interactuar con otros medicamentos y por eso hay que tomar precauciones.

• Cinc

Sobre los suplementos de cinc, varios estudios han sugerido que podría reducir la duración de un resfriado. Algunos muestran que las pastillas o el almíbar de cinc ayudan a reducir los síntomas un día, sobre todo si se toman durante las 24 a 48 horas siguientes de los primeros signos. No obstante, los efectos secundarios tampoco se puede ignorar.

Antes de probar cualquier remedio casero, una de las recomendaciones principales es consultar con algún especialista.

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