Lo que nunca hay que hacer cuando se tiene dolor de cuello
El cuerpo nos habla a través de las dolencias, especialmente, cuando nuestra postura no es la correcta; expertos advierten sobre la importancia de buscar la ayuda adecuada
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Muchas personas experimentan diferentes dolores en el cuerpo por distintos factores o circunstancias. Por lo general, se trata de un problema de postura que luego deriva en dolencias que aquejan durante periodos cortos o largos, según la zona afectada.
Los Institutos Nacionales de la Salud de Estados unidos advierten que al mantener nuestro cuerpo en la posición correcta, ya sea que estemos en movimiento o quietos, puede ayudarnos a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud. Es por eso que sus expertos indican que las personas deben cuidar de su postura, ya que es más que pararse derecho para verse mejor.
En este marco, el dolor de cuello es muy frecuente y por lo general se debe a una postura inadecuada, por inclinarse ante un ordenador o ante un banco de trabajo, ya que se recarga la musculatura del cuello, según el Instituto Mayo Clinic. Además, señala que la artrosis también es una causa frecuente del dolor de cuello.
Desde el Centro San Juan de Dios de Ciempozuelos (España), el fisioterapeuta Kiko Santomé remarca que “el dolor de cada persona es distinto” por lo que resulta arriesgado aconsejar una rutina de ejercicios para curar esa dolencia.
Santomé no solo hace esta aclaración en torno al dolor que las personas pueden experimentar en su cuello, sino que además advierte qué es lo que nunca se debe hacer porque sus consecuencias podrían ser peores para nuestra salud. El experto pide no buscar en Internet ejercicios para calmar su dolor, dado que en un primer momento puede que lo alivie, pero, a largo plazo y dependiendo de la patología, podrían ser perjudiciales.
Por lo tanto, la persona que sufre con frecuencia dolores en su cuello debería primero consultar con un médico especialista porque no existe un ejercicio que sea ideal y común para todas las personas. Un profesional sabrá evaluar cada caso en particular y ofrecer las pautas a seguir para combatir la dolencia.
Por Mariana Sánchez
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