Tres recetas súper fáciles con atún para hacer en la freidora de aire

La freidora de aire llegó para transformar la forma en la que cocinamos, ofreciendo una manera rápida y sencilla de preparar una variedad de platos. En esta ocasión, te presentamos tres recetas de TikTok con atún que, además de ser saludables, requieren pocos ingredientes, fáciles de conseguir, ideales para incluir en tu menú semanal.

1. Pastel de papas y atún

La receta de pastel de papas y atún de Isabel Holguin, a quien encuentras en TikTok como @elcambioempiezadentro, es una de las más fáciles y ricas de preparar. Se necesitan papas aplastadas para la base y para el relleno de atún se requiere concentrado de tomate, cebolla, calabacín y especias.

2. Nuggets de atún

Andy, a quien encontramos como @andy.genia en TikTok, compartió su receta de nuggets de atún. Además de ser una receta fácil, también se trata de una baja en calorías, que se puede incluir en una dieta keto. Los ingredientes son: atún, especias, un huevo y dos cucharadas de queso rallado.

3. Croquetas de atún

Montse Torras comparte en su cuenta de TikTok, red en la que figura con el usuario @moreneta1969, la receta más fácil para preparar croquetas de atún que incluye verduras. Lo que se necesita es atún, zanahoria, perejil, un huevo, queso rallado y especias al gusto.

Animate a preparar estas recetas en la freidora de aire y renová tu menú semanal con muy pocos ingredientes y fáciles pasos.

Un aliado. El alimento milenario que regula la presión arterial a cualquier edad y es fácil de incluir en tus comidas

A considerar. Qué alimento debés evitar para prevenir diabetes tipo 2, según Harvard

Para mejorar la salud. El alimento alto en vitamina B que ayuda a mejorar el sistema neurológico y reduce el envejecimiento

Volantazo. El “gaucho” de TikTok: tiene 27 años, abandonó la ciudad y sus videos con las vacas son furor

Tendencia. Una nutricionista celebró el sándwich de morrón viral en TikTok y aconsejó “no demonizar las harinas”

Deberá elegir entre cambiar su diseño o pagar una multa. Europa acusa a la plataforma TikTok de generar adicción