Jennifer Aniston contó cómo es el entrenamiento que transformó su físico y mejoró su bienestar
La actriz estadounidense dijo que se siente “más fuerte y con mejor forma que nunca” gracias a los ejercicios que realiza de forma diaria con un enfoque holístico
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LA NACION
Cada vez surgen más entrenamientos corporales que buscan ser una alternativa menos agresiva al fitness tradicional; uno de ellos es el método Pvolve. Recientemente, la actriz estadounidense Jennifer Aniston lo adoptó por su bajo impacto y se convirtió en una de sus embajadoras.
La protagonista de Friends afirmó que la práctica que combina movimientos funcionales, ejercicios de resistencia y trabajo de movilidad tuvo un efecto notable en su salud física y mental. En diálogo con la revista Women’s Health, la intérprete elogió este sistema por su capacidad de tonificar el cuerpo sin recurrir a ejercicios agresivos o excesivamente exigentes.
El entrenamiento ganó popularidad luego de que Aniston lo incorporara a su rutina diaria, momento en que comenzó a subir, periódicamente, videos de los ejercicios a su cuenta de Instagram, donde tiene 44,5 millones de seguidores. Eso permitió conocer que este método no solo trabaja zonas específicas, sino que involucra todo el cuerpo, lo cual le permitió a la estrella de Hollywood verse “más fuerte y definida”.
A diferencia del gimnasio tradicional, Pvolve se basa en movimientos funcionales que imitan acciones cotidianas y ejercicios de resistencia, enfocados en lograr un cuerpo ágil y saludable. Se trata de una propuesta pensada para cuidar las articulaciones y fomentar el bienestar a largo plazo.
“Antes pensábamos que teníamos que sufrir, que sin dolor no hay ganancia o que el entrenamiento debía durar una hora. Que había que ejercitarse tres veces al día. Con este método, podés empezar de forma suave y tiene un efecto dominó en muchas áreas positivas de la vida”, aseguró Jennifer Aniston.
Cada sesión está diseñada para alargar y tonificar los músculos, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones. La actriz incluso expresó que se siente en mejor forma que cuando tenía veinte años y resaltó cómo este entrenamiento favorece tanto el cuerpo como la mente.
Uno de los principales atractivos de este método es su flexibilidad, ya que se adapta a diferentes niveles de condición física, lo que lo convierte en una alternativa ideal para quienes desean ejercitarse sin realizar rutinas intensas o de alto impacto.
Aniston reveló que entrena aproximadamente cuatro veces por semana, donde combina diferentes tipos de clases: cardio, fuerza y movilidad. Según explicó, con el cardio estimula la salud cardiovascular y promueve la quema de calorías; con los ejercicios de fuerza busca desarrollar masa muscular y la tonificación, y con los de movilidad mejorar la flexibilidad y evitar lesiones.
La diversidad de estos entrenamientos junto con la regularidad, fueron claves para los cambios sostenibles que experimentó la actriz. Cada clase apunta a trabajar múltiples grupos musculares al mismo tiempo, fortalecer el centro del cuerpo y mejorar la postura, tres fundamentos esenciales del enfoque Pvolve.
“Cambió por completo mi manera de entrenar”, aseguró la actriz y valoró que este sistema respeta al cuerpo y promueve un entrenamiento equilibrado a través de un enfoque holístico.
El Método Pvolve se presenta como una opción integral para quienes buscan cuidar su salud de forma sostenible. Su enfoque funcional y personalizado apuesta a un cuerpo fuerte, ágil y sano, sin importar la edad ni el nivel de experiencia.
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