Cuál es el habitual consejo que los trabajadores más felices no tienen en cuenta, según un experto de Harvard

El equilibrio entre la vida personal y laboral, a menudo, se considera un indicador clave dentro del bienestar profesional. Sin embargo, según Ranjay Gulati, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, este enfoque podría ser contraproducente. El docente sostiene que este concepto está mal interpretado y que, en lugar de buscar un equilibrio exacto, deberíamos enfocarnos en integrar y armonizar nuestras vidas personales y profesionales.

Para los trabajadores de las generaciones Millennial y Z, el equilibrio entre la vida laboral y personal es fundamental. Algunos estudios recientes muestran que, aproximadamente, un tercio de estos trabajadores prioriza la flexibilidad laboral y el tiempo libre por encima de otros factores. Sin embargo, este objetivo puede ser engañoso.

El término ‘equilibrio entre vida personal y laboral’ sugiere que el trabajo y la vida son opuestos, con el trabajo siendo negativo y la vida positiva, explica Ranjay Gulati y agrega que, al separar completamente el trabajo de la vida personal, las personas podrían sentir que están “muertas” en el trabajo. Esta percepción puede llevar al agotamiento y a una falta de satisfacción en ambas áreas.

La felicidad en la vida y en el trabajo

Así, una alternativa viable, beneficiosa y realista sería buscar la armonía en lugar del equilibrio. En vez de ver el trabajo y la vida personal como entidades separadas, debería verse cómo pueden complementarse entre sí. Es decir, las personas podrían encontrar un significado en el trabajo y conectarlo con sus valores e intereses personales.

“No estoy sugiriendo que el trabajo deba consumir toda tu vida, pero es importante considerar cómo diferentes aspectos de tu vida pueden nutrirse mutuamente y generar energía positiva”, explica Gulati.

¿Cómo ser más feliz en el trabajo?

Para alcanzar esta armonía, el profesor de Harvard sugiere algunas estrategias:

• Conexiones significativas: formar relaciones auténticas con los compañeros de trabajo puede aumentar la motivación y satisfacción laboral.
• Proyectos voluntarios: participar en proyectos que apasionen o que se alineen con tus intereses personales puede enriquecer la experiencia laboral.
• Integración de rutinas: buscar continuidad entre tus rutinas personales y profesionales puede ayudar a crear una vida más coherente y plena. Por ejemplo, si se disfruta de actividades al aire libre, podrían buscarse oportunidades laborales que permitan disfrutar de él.
• Establecer límites saludables: dedica tiempo específico para desconectar del trabajo y enfocarse en las actividades personales, hobbies y tiempo con la familia. Esto ayudará a recargar energías y evitar el agotamiento.
• Desarrollar habilidades: continuar aprendiendo y creciendo profesionalmente puede aumentar la satisfacción laboral.

La investigación respalda la idea de que encontrar significado en el trabajo conduce a mayores recompensas profesionales. Las personas que sienten que su trabajo tiene propósito tienden a ser más resilientes, motivadas y dedicadas. Además, son más propensas a recibir aumentos y promociones.

En lugar de perseguir el equilibrio entre la vida personal y laboral, los trabajadores más felices encuentran formas de integrar y armonizar ambos aspectos. La clave está en ver el trabajo y la vida como partes complementarias del bienestar.

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